1、孕妇散步：每日早上起床后和晚饭后可进行散步，早期散步的吃苦时间和距离以自己的感觉来调整，以不觉劳累为宜。散步时不要走得太急 ，要慢慢地走，以免对身体震动太大或造成疲劳，在妊娠早期和晚期要格外注意。
2、做广播操：做广播操也是比较适宜孕妇进行的锻炼方法。每日可在散步之后或工间操时做几节。每次不要搞的很累，微微出汗时就可以停止了。
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3、做孕妇体操：做孕妇体操的好处很多。能够防止由于体重增加和重心变化引起的腰腿疼痛；能够松弛腰部和骨盆的肌肉，为将来分 娩时胎儿能顺利通过产道做好准备；还可以增强自信心，在分娩时能够镇定自若地配合医生，使胎儿平安降生。做操时动作要轻，要柔和，运动量以不感疲劳为宜。
要想健康有型，就应该在怀孕期间适当合理的活动身子。这样也能够使身体的脂肪结构比较合理，不会一直堆积在一个地方，那样也不健康。孕妇一定要多喝水，可以促进身体新陈代谢，排毒速度快对孕妇的身体自然是很好的。
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怀孕的人，免疫力下降，很容易生病。尤其是肠胃疾病，因为孕妇对一些吃的东西很敏感，所以一定要特别注意饮食。那么孕期得了肠胃炎怎么办？吃药的话会不会对胎儿有影响，大家不要着急，小编给大家整理了一些孕期怎么
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日常饮食虽然是最基本的小事，但是也是不容忽略的，根据天气和身体搭配好饮食能让身体更加的健康，那么吃香杏片口蘑会上火吗？下面一起看一下。香杏片口蘑的营养价值香杏片口蘑(干)中还有特殊的菇类多糖，可以对人
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生活水平提高很多，很多人对饮食的要求也就更高了，通过饮食获取健康是最基本的要求，但是一定要结合自己的身体情况，那么吃鲭鱼罐头会上火吗？鲭鱼罐头的营养价值鲭鱼罐头含有EPA、AA等物质，具有防治动脉硬化
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你不得不知的小红椒的功效你不得不知的小红椒的功效在人们吃辣椒时，只要不将口腔辣伤，味觉反而敏感了。此外，在食用辣椒时，口腔内的唾液、胃液分泌增多，胃肠蠕动加速，人在吃饭不香、饭量减少时，就产生吃辣椒的
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