补充叶酸的期间重要性
1、预防神经管出生缺陷
美国疾病控制与预防中心指出，充叶如果女性在受孕前至少1个月，怀孕何补并且在孕期的期间头3个月都坚持每天服用推荐剂量的叶酸，就能把宝宝出现神经管缺陷的充叶风险降低50%至70%。
2、怀孕何补减少准妈妈患先兆子痫的期间风险
有研究显示，服用含叶酸的充叶多种维生素，可能会减少准妈妈患先兆子痫的风险。先兆子痫是妊娠特有的一种并发症，先兆子痫是一种在妊娠期特有的高血压性疾患，会影响到5%至8%的准妈妈。
3、降低妊娠高脂血症发生的风险
中国营养学会建议从孕前2到3个月开始服用，一直服用到妊娠3个月或整个孕期，除预防神经管畸形外，还有利于降低妊娠高脂血症发生的风险。
补充时期：
叶酸补充的最佳时间应该从你准备怀孕前3个月至整个孕早期。叶酸的补充是延续到孕期结束，不可停顿的。
在孕中、后期，宝宝DNA的合成，胎盘、母体组织和红细胞增加都使你对叶酸的需要量大大增加。所以即使宝宝的神经系统在孕早期已经发育完成，但孕中、后期叶酸的缺乏仍然会引起巨幼红细胞性贫血、先兆子痫、胎盘早剥的发生。
除了服用叶酸片，不少食物中也含有叶酸，但由于叶酸遇光、遇热就不稳定，容易失去活性，因此孕妈妈们要改变一些烹制习惯，尽可能减少叶酸流失。
小编提醒大家，不同的人对叶酸的需求量也不同，一定要在医生指导下服用适合自己身体剂量的叶酸片，叶酸并不是赋予那个越多越好的。希望孕期女性注意这一点，任何食用的东西，不是使用越多越有益，而是适合自己的才是最好的。
(责任编辑：生活百科)
七种状态极易生男孩很多年轻的夫妻在孕前对自己将来的孩子有着各自的期待：想有一个能陪爸爸看球赛的棒小子，或想有一个穿着公主裙的小天使。如果能够预定孩子的性别，生男生女由自己掌控该多好呀！那么，何种状态下
...[详细]
皮肤干燥有细纹、肤色变黄长有斑点眼部有细纹，黑眼圈严重。你知道计算机的辐射量是多少吗？1、键盘1000V／m2、鼠标450V／m3、屏幕218V／m4、主机170V／m。美丽漂亮是每个女人的向往，但是
...[详细]
你也许是个网虫或电脑迷或你不得不长时间坐在电脑跟前，但是你知道如何保护自己吗？如果不太清楚，下面的文字你有必要看看了。1.注意养成良好的卫生习惯：电脑操作者不宜一边操作电脑一边吃东西，也不宜在操作室内
...[详细]
水果，我们都吃得多了。大家都知道水果不但为我们提供丰富的膳食纤维，还有维生素及其它营养。但我们只是知道水果有以上的基本的营养是不足够的，因为以下14种水果具有不同的功效。我们都喜欢吃水果，水果为我们提
...[详细]
孕前排毒养颜的四种食物现介绍下列几类食品，可以帮助排出人体内的毒素，夫妻二人应在计划怀孕前至少6个月的时候，从日常饮食中注意摄取以下食物：畜禽血：猪、鸭、鸡、鹅等动物血液中的血蛋白被胃液分解后，可与侵
...[详细]
随着电脑的普及，越来越多的人开始抱怨：手腕生疼，肩膀发麻，手指的关节不灵活……其实，这些伤害我们的“杀手”就在身边——鼠标。如果鼠标使用不当，可以使你患上很严重的指关节疾病，这种不同于传统手部损伤的症
...[详细]
电脑族OL们，上班劳累 注意休息，下面小编给你们介绍几招保护眼睛的知识 ！防眼病春天是结膜炎的高发季节，包括与过敏有关的春季结膜炎和与感染有关的急性卡他性结膜炎。此时须注意眼部卫生，不要用脏手或不洁毛
...[详细]
“医生，我觉得头晕眼花，电脑屏幕都看不清，食欲也不好。”在医院，一位患者焦急地对医生诉说着种种身体的不适。经过一系列检查，没有发现他的身体有什么问题，医生最后诊断，他是因为长时间使用电脑而导致的“电脑
...[详细]
女性在怀孕的时候总是会出现各种各样的情况，根据不同人的身体素质不一样，所产生的不良的反应也是不一样的，很多人在孕晚期都可能出现水肿的现象，对于这样的现象很多人都十分的不理解，都想尽快的找到具体的原因。
...[详细]
IT 行业人群需要使用一些食物帮助解郁、疏肝。以下的四种食物可以有效地帮你疏肝。1. 喝玫瑰花茶。肝气如果不疏解，会出现很多问题，例如皮肤不好、长斑、情绪差，疏解肝气的一个好方法就是喝玫瑰花茶，在工作
...[详细]
孕妇干燥吃什么呢？
警惕鼠标成“杀手”
IT人士离职后可做14件事
教你如何有效对抗电脑辐射
怀孕两个月没胃口应该怎么办？
