孕妇睡觉手脚发麻怎么办
孕妇睡觉手脚发麻怎么办
1、发麻怀孕姿势影响:孕妇由于腹围日渐增大,孕妇导致身体的睡觉手脚重心会往前倾,为使身体保持平衡,发麻腰背的孕妇肌肉就必须用力挺起,这会造成肩部的睡觉手脚神经受到牵扯,进而影响手部神经,发麻孕妇就会感到手部有酸麻感。
2、后期子宫的压迫:怀孕后期的子宫因增大而压迫到骨盆腔血管,造成下肢血液回流不顺畅,导致脚部感到肿麻。
3、水肿:水肿是水份过量积聚在身体组织的现象,手腕的「正中神经」会因为组织水肿而受到压迫,导致手部明显感到酸麻,此即为「腕部隧道症候群」的表现。
4、发生水肿现象时,容易使下肢肿胀并感到酸麻,其道理与上述原因相同。
日常护理锦囊
1、孕妇要让日常姿势保持在有「靠背」的状况,不论坐著的时候或者站著的时候,都要让背部有适当的支撑,才能使身体不用过度使力就能维持平衡,也能减少腰背用力造成的手脚酸麻的情况。
2、怀孕后期不宜穿著高跟鞋,以免重心不稳,除了要预防跌倒之外,还要小心肌肉用力不佳,手脚容易酸麻。
3、建议怀孕妇女可以在中后期选择使用适合的「托腹带」,可减少并分担腰背的压力,减缓酸麻症状。
4、睡前将手脚抬高,用个小枕头垫在手腕还有脚踝处,可改善血液回流不顺畅的问题。
5、在大腿、小腿处、还有肩膀等处,做局部的热敷,可改善酸麻的现象。
6、每天花点时间,多多按摩酸麻的部位。
7、保持良好的产前运动习惯。
8、很多孕妇常常在早晨起床时,发现手指发麻,无法动弹,此时只要张开双手,作张拳、闭拳的动作,即能恢复。有可能是晚上睡觉时,翻动次数太少,压迫到手脚的神经,导致血液循环不好
上面就是对孕妇睡觉手脚发麻怎么办的介绍,在出现这样的症状时我们一定要掌握好原因再进行调整,如果身体出现不适就要及时的到医院进行检查,另外女性在怀孕期间尽量选择左侧卧,这样的睡姿这样对胎儿和孕妇本身都有很大的好处,另外女性在怀孕期间一定要保持愉快的心情。
相关文章
- 人们总是在放纵之后,才想到会有怎样的后果。才会去想如何去解决这个后果。但有时往往会为时已晚。许多人在爱爱之后,才会开始担心会不会怀上小宝宝。一边计算着日子,一边总感觉精子宝宝和卵子宝宝应该相遇了。这时2024-05-09
- 人体自身有一定的排毒能力,有毒物质不会积存在体内。但如果超量摄取,人体自身的排毒能力就显得不足,导致有毒物质在人体内蓄积,当达到一定量时,就会表现出爆炸效应。不仅仅是重金属,动物内脏的脂肪和胆固醇含量2024-05-09
- 汤泡饭有3大危害 易致2种疾病在我国有很多家庭习惯吃汤泡饭,认为这样利于消化,尤其是在给小孩子准备餐食时更加习惯汤泡饭。然而,汤泡饭的危害是很大的,长时间吃汤泡饭也许还会造成疾病的出现哦。今天,就和小2024-05-09
- 鸡的这四个部位不能吃 你知道吗1、鸡头鸡头不能吃比较少听闻吧,但其实民间有句话:十年鸡头胜砒霜,鸡越老,其实鸡头毒性越大,主要因为鸡在啄食中会吃进一些有害的重金属。这些重金属主要储存于脑组织中,鸡龄越2024-05-09
- 女性冬季快速受孕3准备1:营造受孕环境环境是一切的基础,为了未来宝宝的健康着想,营造一个最佳受孕环境是最优先的事项。生活环境你的居室应保证清洁安静、阳光充足。别总将屋子“烧”得热热的,无论你有多怕冷也2024-05-09
- 吃青椒要去除蒂部 告诉你几种蔬菜不能吃的部位我们几乎每天都要吃一些各种各样的新鲜果蔬。但是,有些蔬菜的部位一定不能吃,下面就给大家仔细介绍下。青椒窝藏地点蒂部为了预防病虫,大部分蔬菜都喷洒了农药,而青2024-05-09
最新评论