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饮食能让我们获得到更多的吃上营养价值，但是海青我们只有更具自己的身体情况选择争取的食物才能更加的健康，那么上海青这样常见的上火上海食物会上火吗？

上海青的营养价值

上海青含蛋白质，碳水化合物，营养粗纤维，价值胡萝卜素，吃上维生素B，海青维生素B2，上火上海维生素C，营养钙，价值磷，吃上铁。海青可以提供人体所需矿物质、上火上海维生素，营养其中的价值维生素B2尤为丰富，有抑制溃疡的作用，经常食用对皮肤和眼睛的保养有很好的效果。富含纤维，可以有效改善便秘。

吃上海青上火吗

属于蔬菜类，蔬菜属于凉性，不会引发上火。

很多人觉得上火不是什么严重疾病，但是身体上火也是非常痛苦的，上面是吃上海青会上火吗介绍，这样在吃上海青的时候就能更好的调整了。