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血液在人体血管内流动，惊睡就像是前喝河水，流速越快，水可栓沉淀越少；反之，预防流速越慢，脑血沉淀越多。惊睡血粘度增高势必导致血液流速减慢，前喝血液中的水可栓血小板、胆固醇、预防纤维蛋白等物质便会在血管壁上沉淀下来，脑血久而久之，惊睡沉淀物越积越多，前喝若再合并有高血压、水可栓动脉硬化等疾病，预防就会导致脑血栓形成。脑血

研究证实，人的血液粘度在一天之中不停地变化着，并有一定的规律：在早晨4点至8点血粘度最高，随后逐渐降低，在凌晨达到最低点，以后再逐渐回升，至早晨再次达到峰值。

这种规律性的波动在老年人身上表现得更为突出，因此养成睡前饮水的习惯可以降低血粘度，维持血流通畅，在一定程度上防止脑血栓的形成。