长期电脑加伏案工作,周炎不少人得过的笔记本电病跟上面说的症状一样,开始没当回事,脑比不料持续疼了一年,台式没办法,电脑到医院检查才知是让人肩周炎,不过经过治疗还是更易可以康复的。
具体办法如下:
1、患肩笔记本换成台式机
2、做中医按摩,非常有效,什么小针刀、理疗、蜡疗都不管用。
3、坚持肩部三角肌肉群训练。
4、是吊单杠,引体向上,刚开始很疼,但挺下来非常见效;
5、是单手爬墙,胳膊紧靠墙壁,尽量爬高;
6、是单手反背摸肩胛骨,就是后背那两个活动的骨头,也很疼,但管用。
长期电脑加伏案工作,周炎不少人得过的笔记本电病跟上面说的症状一样,开始没当回事,脑比不料持续疼了一年,台式没办法,电脑到医院检查才知是让人肩周炎,不过经过治疗还是更易可以康复的。
具体办法如下:
1、患肩笔记本换成台式机
2、做中医按摩,非常有效,什么小针刀、理疗、蜡疗都不管用。
3、坚持肩部三角肌肉群训练。
4、是吊单杠,引体向上,刚开始很疼,但挺下来非常见效;
5、是单手爬墙,胳膊紧靠墙壁,尽量爬高;
6、是单手反背摸肩胛骨,就是后背那两个活动的骨头,也很疼,但管用。