缺铁性贫血食补 推荐十大食谱换着吃保你不再贫血
发布时间：2024-05-21 06:04:33 作者：玩站小弟 
我要评论
我要评论对于缺铁性贫血患者来说，治疗方法一定少不了食补，比如像猪肉、鸭血、猪肝等都是补铁补血的上好食物，不过日常食物之间科学搭配着吃，补血补铁的效果可能更好，所以常识网给大家推荐十大食谱，换着吃保你不再贫血。
。
红糖桂圆紫米粥
紫米提前一个晚上浸泡，食谱桂圆剥壳洗净，吃保跟紫米，贫血糯米一起熬成黏稠的缺铁紫米粥，最后加红糖调味。性贫血食
凉拌黑木耳
黑木耳泡发好之后洗净，补推不再然后在开水里焯一两分钟捞出，加芝麻油，生抽，醋，少许白糖调味就可以了。
炒猪肝
猪肝切1CM左右厚的片，然后放一个碗里，加少许料酒，老抽，生抽抓匀，最后放一勺干淀粉抓匀腌制十分钟。热锅凉油放猪肝进去翻炒至断生就可以出锅了。
瘦肉丸
瘦肉剁成末，加少许面粉调成面糊，加一小勺盐，锅里水烧开，把面糊一点一点拨进开水里，然后煮到浮起，调味就可以了。
牛奶水蒸蛋
鸡蛋两个打散，加一盒牛奶，一大勺白糖，打匀，上锅蒸10分钟之后就好了。
红枣汤煮蛋
锅里坐水，加十颗红枣，几片姜片煮十分钟，然后打入鸡蛋煮熟，最后放红糖调味。
黑芝麻馒头
黑芝麻炒熟，磨成粉和到面里，蒸成黑芝麻馒头。
补血小窝头
玉米粉加豆粉加红枣粉、红糖和成面团，然后做成小窝头蒸熟食用。
红豆浆蒸蛋
赤豆磨成浆之后取红豆浆蒸蛋，最后用红糖调味。
菠菜面蒸蛋
鸡蛋两个，加一小碗温水打匀，加少许盐，加烫过的菠菜末，最后上锅蒸熟。
相关文章
于孕妈妈而言，叶酸是一种重要的维生素。叶酸缺乏将导致孕妈妈发生巨幼红细胞性贫血，影响胎儿的发育。并且，科学证明，怀孕早期是补充叶酸的关键时期，能预防胎儿的脑神经管畸形。然而，许多孕妈妈在此阶段并不知道2024-05-21
我们年轻人可能都有过外伤的情况吧，磕磕碰碰对于我们男生还说都是家庭便饭了，尤其是随着现如今夏天的日益临近，很多人都开始减掉衣物，这样就又给我们身体造成了很大的擦伤机会，由于很多人擦伤之后没有得到正确的2024-05-21
关于疾病，恶性的远远要比凉性的危害大，所以当大家听到恶性肾囊肿这种疾病以后会非常的担心，虽然这种疾病的确比较严重，但是大家也不要有太大的心理负担，很多时候打败我们的并不是疾病本身，而是我们自己，接下来2024-05-21
肾部容易患有的疾病有很多，对肾疾病治疗一定要选择正确方法，这样对自身身体才不会有损害，而且治疗后也是会达到很好效果，肾上腺长瘤是很多人不熟悉的，肾部出现这样情况后，要及时的进行治疗，否则长瘤地方严重后2024-05-21
孕妇在怀孕期间是很小心的，在生活中，孕妇有很多注意事项需要注意，不能吃的食物很多，但是人人都有感冒的时候，怀孕的时候要不例外，一些孕妇在怀孕的时候也是会有感冒的现象，而感冒的时候很多孕妇也没有考虑到及2024-05-21
做手术无疑是治疗腱鞘炎的最佳方法，相信大家对于腱鞘炎都不太陌生，我们可能都见过一写腱鞘炎疾病的患者，这种疾病使我们的身体受到了巨大的伤害，很多中耳炎患者因为没有引起足够高的忠实，从而引起腱鞘炎恶化，从2024-05-21
最新评论