日有所思夜有所梦
大多数孕妈妈孕期失眠多梦，都与心理压力太大有关。眠多梦有些孕妈妈顾虑胎宝宝健全与否，孕晚原因会不会发育异常或者畸形，期失特别在怀孕过程中，眠多梦因感冒等疾病，孕晚原因服用药物后，期失更是眠多梦疑虑药物会否对胎宝宝有影响。
也有些孕妈会担心自己能否承受得了怀孕的负担，担心分娩能否顺利，会否造成意外。总之，这些孕妈妈都有各种各样的精神压力、情绪抑郁或者心理障碍。久而久之，造成失眠多梦。
仰卧也能导致失眠多梦
怀孕3个月左右，孕妈妈的睡眠会明显减少。除了因胎宝宝增大导致子宫体积日渐膨胀的原因外，孕妇睡姿也不容忽视，孕妈妈长期采用仰卧位睡眠，长此这样做，很可能会形成失眠。
因为孕妈妈采用仰卧位时，子宫压迫下腔静脉，使孕妈妈回心血量减少，心输出量下降。有些孕妈妈可突然发生胸闷、气急、面色苍白、出冷汗等症状，甚至出现血压下降、休克，称为“仰卧位低血压综合症”。
怀孕早期，孕妈妈的子宫增大不明显，仰卧睡姿对胎宝宝的影响不大。但是怀孕5个月后，由于子宫的重量、容积显著增大，子宫与周围脏器、血管的毗邻关系也发生了变化，特别是怀孕7个月后，孕妈妈自身体重和胎儿体重的增加，孕晚期睡姿可直接影响子宫的血流量，尤其是仰卧位会对孕妈妈及胎宝宝产生一系列不利影响。
找到孕晚期失眠多梦的原因是什么才是克服这样情况出现的主要因素。女性在怀孕期间一定要放松心情，同时对于晚上的睡眠姿势也是有严格要求的，选择左侧卧睡眠可以帮助孕妇克服失眠，而且对于胎位也是有帮助的。
(责任编辑：生活妙招)
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