您的当前位置:首页 >安全防骗 >韭菜鸡蛋怎么做好吃?韭菜鸡蛋的做法 正文
时间:2024-05-21 00:48:57 来源:网络整理编辑:安全防骗
韭菜能帮助维生素A的吸收,对偏爱清凉饮食及快餐、罐头食品的人来说,韭菜能补充维生素的不均衡,防止疾病的产生。韭菜含丰富的铁、叶绿素,有贫血或流鼻血症状者,可以藉由改善体质。韭菜鸡蛋怎么做?韭菜鸡蛋的做
韭菜鸡蛋怎么做?韭菜鸡蛋的韭菜鸡蛋做法
韭菜鸡蛋怎么做
韭菜能帮助维生素A的吸收,对偏爱清凉饮食及快餐、做好做法罐头食品的吃韭菜鸡人来说,韭菜能补充维生素的韭菜鸡蛋不均衡,防止疾病的做好做法产生。韭菜含丰富的吃韭菜鸡铁、叶绿素,有贫血或流鼻血症状者,可以藉由改善体质。韭菜能促进血液循环,增进体力。很多人说这道菜不仅营养而且还有减肥的功效,如果炒菜时用水代替油的话,效果会更好。
韭菜因营养丰富,又有温补肝肾,助阳固精作用,故在药典上有“起阳草”之称。在中国已有3000多年的栽培历史,它是一种营养价值极高的蔬菜。韭菜不仅菜质柔嫩味香辛,而且还含有丰富的营养物质,每百克鲜韭菜中含胡萝卜素3.12毫克、维生素B20.09毫克、维生素C39毫克、钙84毫克、磷43毫克、铁8.9毫克、可食纤维1.2克,此外还含有脂肪、蛋白质和一种辛香挥发物质——硫化丙烯。中医认为,韭菜是一味兴奋强壮药,有健胃提神、温补肝肾、助阳固精、温中下气、活血行瘀等功效,适用肾阳虚衰、盗汗遗尿、腰膝酸软及妇女白带等症。此外,韭菜的根、籽可入药,常用来治跌打损伤、吐血、鼻衄等症。李时珍称赞韭菜“乃菜中最有益者。”韭菜不仅营养价值高,同时还有一定的药用效果。韭菜中的硫化物具有降血脂的作用,适用于干治疗心脑血管病和高血压;韭菜中含有大量的可食纤维,这些纤维能促进肠胃蠕动,使其排空时间变短,缩短食糜中胆固醇和胆酸同细菌作用的时间,减少有毒物质被人吸收的机会,对便秘、结肠癌、痔疮等都有明显疗效。另外,中医认为韭菜食味甘温,有补肾益阳、散血解毒、调和脏腑、暖胃、暖胃、增进食欲、除湿理血等功效。
材料:韭菜一下捆、鸡蛋3个、盐适量、生抽少量,油少量、食用油适量。
1、韭菜洗净切碎。
2、鸡蛋打散。
3、将鸡蛋倒入韭菜中搅拌均匀。
4、倒入适量加油、耗油。
5、加入适量盐。
6、搅拌均匀。
7、热锅倒入适量食用油。
8、倒入拌好的韭菜鸡蛋。
9、不停滴快速翻炒。
10、炒至韭菜里的水分干了,成块了,蛋变色了即可。
11、装盘即可。
孕后期腿酸应该怎么办2024-05-21 00:41
空调缺不缺氟看一眼就明白吗2024-05-21 00:11
破壁机太吵了怎么隔音2024-05-20 23:36
床垫有必要买贵的吗2024-05-20 23:15
为什么怀孕三个月肚子刺痛2024-05-20 23:05
拖鞋穿黑了洗不干净用啥方法2024-05-20 23:00
皮包边粘手怎么办啊2024-05-20 22:58
为什么角阀都是铜的2024-05-20 22:41
意外怀孕咋办呢?2024-05-20 22:28
蓝盒子床垫退货运费多少钱2024-05-20 22:10
孕囊周围有积液是什么情况2024-05-21 00:47
房间不正有点斜好吗2024-05-21 00:45
遮光帘会不会让人很热2024-05-21 00:12
阳台地漏一般留在什么位置2024-05-20 23:52
女性怀孕六个月胎儿大概多大2024-05-20 23:18
卫生间隔音棉是谁来做2024-05-20 23:07
家装有必要光纤分到每个房间用吗2024-05-20 22:48
超c级锁芯开锁师傅能打开吗2024-05-20 22:47
怀孕期间少量出血是怎么回事?2024-05-20 22:34
冰箱一级和二级一天差多少钱2024-05-20 22:26