其次要心胸开阔大度。老人人生常有不如意事，健康因此应要有宽的有浪心胸，常换位思考，漫情多体谅他人的老人难处，不要凡事都很在意，健康不妨“糊涂”一点。有浪
第三要寻找快乐。快乐使身体的器官都会活跃，发挥潜能，快乐就是免疫力。老人不要自我封闭，要多走出去聚会老友，结识新友，常说笑，释放内心的苦闷，心情自然就好了。
第四要培养兴趣爱好。老了更要找一种精神寄托，集中精力培养自己的爱好。如唱歌跳舞、写诗作画、养鸟种花、打球钓鱼等都可以做到老有所乐，只有这样心里才会感觉到踏实。
只有满情希望、乐观、容易满足的人，能降低各种疾病的侵袭。此前的一些研究表明，积极向上的精神状态，能减少病人的死亡几率。老年人养生保健多些浪漫情怀，不但能心情愉快身心健康，还能提升生活质量。
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