据研究证实，精氨酸是物帮精子形成的必需成分，并且能够增强精子的助高活动能力，对男性生殖系统正常功能的性更维持有重要作用。如鳝鱼、快怀海参、类食龄女墨鱼、物帮章鱼、助高木松鱼、性更芝麻、快怀花生仁、类食龄女核桃等。物帮>>推荐阅读 哪些食物不利于高龄女性怀孕

第二类食物：维生素E

又称生育醇，助高缺乏维生素E可能会睾丸的性更伤害。胚芽、快怀全谷类、豆类、蛋、甘薯和叶绿蔬菜含丰富维生素E。

第三类食物：动物内脏

这类食品中含有较多量的胆固醇，其中，约10%左右是肾上腺皮质激素和性激素，适当食用这类食物，对增强性功能有一定作用。

第四类食物：富锌食物

锌在男性产生精液和睾丸激素，以及女性的排卵和生育能力方面，都能发挥作用，在哪些食物能提高受孕几率中，富锌食物必不可少。植物性食物中含锌量比较高的有豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等;动物性食物中，以牡蛎含锌最为丰富，此外，牛肉、鸡肝、蛋类、羊排、猪肉等含锌也较多。

另外，也需适量摄取富含蛋白质、维生素的食品，如瘦肉、鸡蛋、新鲜蔬菜、水果等。

以上是高龄女性摄哪些食物能提高受孕几率的内容。相信通过以上的介绍，你也有了一定的了解。合理安排孕前妈妈饮食，在孕前准备计划中是非常必要的哦，也可以改正未准爸妈一些会阻碍受孕的不良饮食习惯。

(责任编辑：生活家居)