打包食物 你必须知道的健康知识
发布时间:2024-05-21 04:18:51 作者:玩站小弟 我要评论
家庭朋友吃饭聚会,食物难免会有点多的时候,多半会选择把剩菜打包回家。但打包后该如何更好地保存它的营养价值呢?你可能不大清楚,那就告诉你一些关于食物打包的学问。1、素菜不宜打包有些隔夜菜特别是隔夜的绿叶
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家庭朋友吃饭聚会,打包的健食物难免会有点多的食物识时候,多半会选择把剩菜打包回家。必须但打包后该如何更好地保存它的知道营养价值呢?你可能不大清楚,那就告诉你一些关于食物打包的康知学问。
1、打包的健素菜不宜打包
有些隔夜菜特别是食物识隔夜的绿叶蔬菜,非但营养价值已破坏,必须还会产生致病的知道亚硝酸盐。虽然每次产生的康知量远不至于引起食品安全事故。这里提到的打包的健“不剩蔬菜”,主要是食物识从营养价值损失和食用口感下降方面考虑的。
2、必须打包的知道食物凉透后再放冰箱
这是因为热食物突然进入低温环境当中,食物中心容易发生质变,康知而且食物带入的热气会引起水蒸气的凝结,促使霉菌的生长,从而导致整个冰箱内食物的霉变。
3、打包食物必须加热
因为冰箱的温度只能抑制细菌繁殖,不能彻底杀灭它们。如果您在食用前没有加热的话,食用之后就会造成不适,例如痢疾或者腹泻。
4、打包食物不宜久放
剩菜的存放时间以不隔餐为宜,最好能在5-6个小时内吃掉它。因为在一般情况下,通过100摄氏度的高温加热,几分钟内是可以杀灭某些细菌病毒和寄生虫的。但是,如果食物存放的时间过长,食物中的细菌就会释放出化学性毒素,对这些毒素加热就无能为力了。另外也要注意,不要反复多次地加热剩菜,因为反复冷冻会使食品组织和营养成分流失。
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