中暑后应当做的急救措施 夏季防中暑别等口渴再喝水
中暑后应当如何急救?
1、施夏水散热
中暑通常都是口渴由于天气过热导致的,因此注意散热是中暑中暑再喝第一步。发现中暑的当做的急患者以后,最好是救措季防将其抬在阴凉的地方,然后使患者平躺,施夏水解开衣扣或者是口渴脱掉衣服散热。可以将头部敷上冷毛巾,帮助患者加快散热。
2、补水
在患者中暑之后,一般都是比较缺水的状态,及时的补充水分能够帮助人体恢复元气,但需要注意的是不能大量的补水,而且最好是补充淡盐水。一般是让患者喝一些苏打水。
3、促醒
有些中暑较为严重的患者会直接晕倒,处于无意识的状态,没有任何知觉,那么就需要按一些穴位来帮助其苏醒,例如常用的掐人中和合谷等。
4、转送
中暑较为严重的患者在进行了一系列的急救之后,还需要转送医院治疗,不过在运输的过程中,还是需要注意用物理方法降温。
哪些方法可以防止中暑?
1、睡足8小时+中午小睡
充足的睡眠可以保证我们身体素质变好,每天要睡8小时以上,熬夜也会增加中暑的可能性。
2、使用防晒用具及用品
中暑有很大的可能都是由于太阳直晒引起的,那么在太阳能够晒到的情况下,最好是佩戴防晒用具,也要注意涂抹防晒霜,可以锁住皮肤内的一些水分。
3、别等口渴再喝水
中暑也有一部分的原因是由于缺水,身体的水分有所蒸发才导致的缺水,所以要定期喝水,不要等到口渴的时候再去补水。
4、避免辛辣和油腻的食物
夏天为了避免中暑,要少吃一些辛辣油腻的食物,多食用青菜和水果,清淡饮食。同时多饮用一些能够降暑的饮品,比如说绿豆汤、菊花茶等。
5、用凉水冲手腕
如果缺少降温环境就用凉水冲手腕,大约三个小时冲一次,也能够达到降低温度避免中暑的目的。
气温的升高会使中暑的人数增多,大家最好是提前做好防暑措施,避免一些剧烈的运动,在出汗后要及时的补充水分,维持人体正常的机能。学习一些急救知识,可以帮助人们在中暑的时候紧急救援,以免出现更严重的后果。
饮食保健
中暑后除及时采取治疗外,在饮食上也需要引起人们的重视。
忌大量饮水。
中暑的人应该采取少量、多次饮水的方法,每次以不超过300毫升为宜。切忌狂饮不止。因为,大量饮水不但会冲淡胃液,进而影响消化功能,还会引起反射排汗亢进。结果会造成体内的水分和盐分大量流失,严重者可以促使热痉挛的发生。
忌大量食用生冷瓜果。
中暑的人大多属于脾胃虚弱,如果大量吃进生冷瓜果、寒性食物,会损伤脾胃阳气,使脾胃运动无力,寒湿内滞,严重者则会出现腹泻、腹痛等症状。
忌吃大量油腻食物。
中暑后应该少吃油腻食物,以适应夏季胃肠的消化功能。如果吃了大量的油腻食物会加重胃肠的负担,使大量血液滞留于胃肠道,输送到大脑的血液相对减少,人体就会感到疲惫加重,更容易引起消化不良。
忌单纯进补。
人们中暑后,暑气未消,虽有虚症,却不能单纯进补。如果认为身体虚弱急需进补就大错特错了。因为进补过早的话,则会使暑热不易消退,或者是本来已经逐渐消退的暑热会再卷土重来,那时就更得不偿失了。
相关文章
- 油漆在生活中很常见,对油漆的选择,要注意不能过多进行,油漆的气味比较大,在家里使用过多油漆,对家人身体影响比较大,尤其是女性怀孕的时候,更是闻不了油漆的味道,否则对女性身体影响较多,那油漆味对孕妇的危2024-05-21
- 晚上胎动很频繁可能是每一个孕妇妈妈都会遇到的问题,这样的问题是非常的常见的,我们在日常的生活中,就是要好好的进行观察,仔细的观察是非常的好的,这样发现问题之后,就是要好好的进行治疗的,注意自己的作息时2024-05-21
- 怀孕,相信对于任何一个家庭来说都是一件只得全家庆祝的事情了。尤其是现在很多年轻的小夫妻都是独生子女家庭,一个孩子的到来可谓是两个家庭的共同期盼呢。可是,很多第一次怀孕的女性,也许并不是有计划的怀孕,很2024-05-21
- 对于现在的人来说叶酸肯定都是不陌生的,再加上现在,现在科学越来越发达,经济也飞速的发展,而且人们受教育的水平也是越来越高了,对很多事情的了解也加强了。优生优育也是越来越受到了人名群众的重视了。所以,准2024-05-21
- 我们都知道,怀孕时期的女人身体素质一般都会比较差,这个时候,各种疼痛就会很容易找上门,比如怀孕晚期,有些准妈妈婚有腰疼的现象。那么孕晚期腰疼是怎么回事呢?这个时候应该注意些什么呢?针对这两个问题,小编2024-05-21
- 怀孕初期是特别重要的一个环节,但是有很多怀孕初期的女性,出现了怀孕初期肚子疼,而且出现了流血,所以很多孕妇特别担心,担心会出现流产,所以就想全面了解一下怎么办,下面内容就做了详细的解答,你可以继续来了2024-05-21
最新评论