“运动之后会吃得更多”，早上许多人存在这样的散步认识误区，因此拒绝通过运动减肥。低食然而，早上近日发表在美国《运动训练医学和科学期刊》上的散步一项新研究发现，体育锻炼能降低食欲，低食帮助减肥。早上

美国杨百翰大学的散步研究者选取了18名体重正常的女性和17名肥胖女性，让她们每天早上进行45分钟的低食散步锻炼。然后给她们看一些食物的早上图片，并通过脑电图测量她们大脑的散步神经反应活动，研究结果发现，低食无论这些女性的早上体重是否正常，在进行45分钟的散步体育锻炼后，大脑对食物图片的低食注意力反而下降了，同时还会使一天内总的体育锻炼量增加，有利于减肥。研究者认为，人们在早上进行锻炼并不会因为消耗了额外的热量而吃下更多的食物，他们所摄取的食物量几乎等同于平时不锻炼的日子。

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