通过饮食让月经如期而至
发布时间：2024-05-21 05:48:06 作者：玩站小弟 
我要评论
我要评论女人如花，月经是花期的标志，也是健康的晴雨表，伴随着女人一生中最美好的年华，如期而至的月经能让人感觉踏实、身心舒畅。可是，在许多女人的眼里它又是个负担，为什么呢？因为她们的月经不够规律、不够正常——周
。
有着如此困扰的女性朋友，你可曾想过从自身的营养上找找原因，或者从饮食上想想办法？
给卵巢加“油”
卵巢调节着女性的生理周期，卵巢功能好坏会影响到月经的规律。当卵巢功能发生问题，可以表现为月经稀发或是周期不固定。现在非常时兴卵巢保健，暂且不说这些保健是否有用，与其花大钱到美容院，不如从饮食上为卵巢加油！
给忙碌女士的健康建议
维生素E，又叫生育酚，动物实验发现，适当补充维生素E可以推迟性腺萎缩的进程，起到抗衰老的作用，同时维生素E具有抗氧化性，可以清除自由基，改善皮肤弹性。
维生素E主要存在于日常食用的各种烹调油中，如果饮食过于清淡少油，就有可能造成维生素E缺乏，从而影响月经的正常周期。所以，还是给卵巢加“油”吧。
大豆也是一种对卵巢功能有辅助作用的好东西，因为其中含有丰富的植物雌激素，在绝经期前的妇女身上，能观察到大豆可以缓解更年期症状呢，更何况，大豆含有很多钙质和植物蛋白质，这些都是正常月经所必需的营养啊。
月经时常早来、周期过短，应在平时注意少吃辛香料，少吃肉，多吃青菜；若月经总是迟来，宜少吃冷食，多吃些具有补益作用的食物，如肉食、五谷，特别是在经期第一、二天多服用补血的食品，最好吃些姜炒鸡肝或猪肝。
相关文章
孕妇在夏季是比较难熬的季节，一般新城代谢快，很容易出汗，本来夏天就热，再一出汗，很容易影响孕妇的心情，变得更加烦躁不安，夜里也难以入眠，那么孕妇夏天出汗多怎么办呢？怎么才能解决这种症状呢？孕妇夜间出汗2024-05-21
虾酱这种食物是将虾类进行腌制制作成的食品，它含有比较高的钠元素，这对高血压患者来说是不能食用的，因为高盐的食物会影响到病情的治疗，引起高血压，所以高血压患者应该尽量少吃一些虾酱。对于虾酱这种东西，不仅2024-05-21
肺结核是很常见的疾病，这样疾病对患者身体损害很大，自身患有肺结核疾病后，需要及时的进行治疗，否则肺结核疾病严重后，对身体有很大影响，而且治疗上也是比较复杂，那肺结核治疗期间水果该如何选择呢，治疗这类疾2024-05-21
我们人体最大的器官就是皮肤了，皮肤的好坏能体现一个人的健康情况，皮肤是我们最外在的表现，一旦皮肤出现了问题会影响我们整个人的形象并且造成心理的压力。皮肤容易出现这样那样的症状，例如皮肤过敏，我们知道皮2024-05-21
怀孕时准妈妈经常想去厕所，一喝水就会想要排尿，而且排尿次数明显增多，还经常伴有尿急尿痛等症状，面对这些问题准妈妈该如何应对？会不会是病理性的尿频呢？小面小编来给大家说说这是怎么回事。尿频是指排尿次数增2024-05-21
众所周知，高血压实际上是以血压升高为首要特征的全身代谢性疾病，正常人一旦患上高血压将难以治愈，这种病只能通过终身服药和饮食控制两种方式来控制血糖升高。对高血压患者而言，饮食控制调节和服用药物同等重要，2024-05-21
最新评论