1人体排毒本身是盐开人体代谢的自然过程。排毒，水排所谓的功效“毒”是指对人体有不良影响的物质——尤其是宿便在肠道内的残留。排毒关键是盐开要治标治本，配合饮食、水排生活规律、功效运动乃至心情调节，盐开多管齐下彻底排毒畅通人体生物管道。水排
喝盐水排毒这种方法不科学，功效吃盐过多会加重肾脏负担，不利于健康；其实人们喝白开水、茶水、蜂蜜水都能起到排毒效果都很不错。
2.经过一夜睡眠，血液已呈浓缩状态，身体急需补水，此时如喝杯白开水，便可很快使血液得到稀释，水分子迅速进入细胞，改善身体脱水的现象。
但是，有人主张早晨起来喝杯淡盐水，甚至有民间谚语说，“早喝盐汤如参汤”。认为这样能使水分迅速被机体吸收，起到稀释血液，增加血流量，预防脑血栓和动脉硬化的功效。其实，起床后喝淡盐水，会增加体内的盐分，反而加重脱水现象，令人加倍口干；何况，早晨是人体血压升高的第一个高峰，喝盐开水会使血压更高，对血压高的老年人来说更是危险。但是，腹泻病人由于体内钠流失较多，喝些淡盐水对身体会有好处。
还有人习惯早晨喝蜂蜜水，认为这样能润肠通便。蜂蜜确实具有这种功效，但起床后第一杯水的主要目的是补充水分，如果水中加了蜂蜜，身体还须排出水分对蜂蜜进行稀释和消化，也会加重脱水。
盐开水排毒的功效是我们所有体内有毒素朋友们需要引起重视的内容，可以采用这种方法去治疗，食疗方法是一种相当不错的方法，又营养又健康，还可以帮助我们领略美味，也不会给我们身体带来太大的影响，效果非常显著。
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