睡觉的时候腿伸直能长高吗？
发布时间：2024-06-09 13:52:30 作者：玩站小弟 
我要评论
我要评论做父母的都希望自己的孩子能长的高一点，也不知道谁说的，说是睡觉的时候腿伸直睡能长高，这个观点靠谱吗？再说了，腿一直伸直睡应该不是很舒服吧，而且睡着了，谁能保证腿是一直伸直的呢？那么到底睡觉腿伸直能不能
。
首先，候腿一个人能长多么高，睡觉伸直一个是候腿和遗传因素有关系，而且遗传因素占很大一部分，睡觉伸直这是候腿先天因素，不是睡觉伸直认为可以改变的；后天因素中，一个是候腿营养要跟上，再一个就是睡觉伸直经常运动可以使身高增加。
其次，所以小编觉得吧，睡觉腿伸直和长高之间没有什么必然的联系。
最后，除了遗传因素外，想要长高，平时可以注意这些方面：
1、要注意睡眠充足，不要熬夜，人在深度睡眠时生长激素大量分泌，尤其是长骨骼方面的生长激素都是在睡眠中分泌的；
2、注意营养，特别是含钙高的食品如牛奶，如果钙质不够，会影响到骨骼的正常发育的；
3、多锻炼，多运动，多做做腿脚运动，多蹦蹦跳跳，因为运动对长高是有辅助性的；
4，长高与骨头的增长有很大关系，而人体骨端和骨干之间，有被称作成长期中的“成长线”的骨端软骨，整根骨头通过这部分组织接受发育激素及其它有关的激素，不断地伸长。与身高有密切关系的小腿、大腿骨的良好发育对长高起着重要作用，所以可以多做腿部的拉伸动作对长高也有辅助作用，比如可以学习舞蹈等。
由以上信息，我们可以总结出来，睡觉腿伸直和长高之间没有什么必然的联系，不过充足的睡眠是对长高有帮助的，如果想要长高，先天因素我们不能改变，我们能做的就是抱着充足的营养，平时多锻炼，多运动。
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