随着人们生活水平的血糖不断提高，高血糖高血压所引发的高血的病症作为一种新生疾病力量登上社会舞台，成为使人们心有余悸的压高现代文明病之一。但是血糖，令人后怕的高血高血糖高血压病症是可以防治的，只要患者谨遵医嘱进行药物治疗，压高然后再结合相应的血糖食物疗法就可以达到防治和控制的效果，但是高血对于高血糖和高血压患者而言，究竟食用什么样的压高食物才可以减轻病症所带来的痛苦呢？

对于高血糖高血压患者，高含糖量、血糖高含盐量和高含脂量是高血必须禁止的。一旦稍有差池，压高这些食物不但不会起到补充营养的血糖作用，反而会给患者的高血心脑系统带来负担。因此，压高在日常生活中，患者应时时刻刻关注自己的饮食，防止不适宜食物带来的威胁。

高血糖高血压患者平时要以粗粮、豆制品、新鲜蔬菜等为主食，而白糖、巧克力和冰淇淋等迅速使血糖升高的食物是不可以食用的。患者可以多食用一点芹菜和莲子，这两种食物可以起到降压的显著效果。此外，像苦瓜、桑叶和葛根对于稳定血糖和血压也有明显效果。荔枝虽含有较多的果糖，但是对于降血压和糖尿病患者而言却是一剂良药，香蕉和山楂同样可以起到降血糖、降血压的功效，为患者排忧解难。

对于像烟、酒等刺激性比较大的食物，患者必须远离。水，作为生命之源，在人体中占有很大比重，患者要多喝水，这样有利于促进人体的新陈代谢。

患者要严格把关好自己的饮食健康，千万不要对自己不能食用的食物穷追不舍，毕竟身体才是革命的本钱。患者要保持轻松愉悦的心态，让有利于自己身体健康的食物发挥更大的作用。尽管苦瓜有些苦，但是“良药苦口利于病”，患者一定要尽量增加对苦瓜的摄取。对于患者虽不爱吃但利于身体的其他食物，患者一定要尽量食用，因为身体健康有时掌握在自己手中。