压力性尿失禁治疗方法
发布时间：2024-05-20 09:37:17 作者：玩站小弟 
我要评论
我要评论压力性尿失禁是指腹压的突然增加导致尿液不自主流出，主要特点是正常状态下无遗尿，而腹压突然增高时尿液自动流出，比如生活当中经常咳嗽、大笑、打喷嚏、的时候。尿液不自觉地从尿道口流出，虽然这不是极品，但也会
。
其实压力性尿失禁并不是治疗什么疾病，而且我们可以在生活当中通过一些锻炼或者一些行为去改善，压力不需要用药或者其他的性尿方式，那么下面就去了解一下生活中有效缓解压力性尿失禁的失禁有效治疗方法。
1、提肛训练：每日进行50～100次紧缩肛门及阴道运动，每次3～5秒。具体方法为：臀部肌肉用力，收缩肛门，坚持数到10 后，由口缓缓吐气，放松。呼吸一下后，重复同样的动作，10次为一组。
2、平躺在床上进行仰卧起坐运动10分钟，每日2次。
3、平卧在床上进行快捷而有规律的伸缩双腿运动10分钟，每日3次。
4、提倡蹲式排便。蹲式排便有益于盆底肌张力的维持或提高。 一般情况下，通过盆底肌肉运动来治疗尿失禁时，其治疗方案包括下列要素： 收缩次数、运动频率、一次收缩持续的时间以及周期。专家建议，一开始运动的收缩次数应较多;运动频率则建议每天运动，可分3～4次完成。一次收缩的持续时间，如果肌肉无力，收缩无法持续到10秒，可由2～3秒开始，再逐渐增加至10秒。至于周期的长短，一般而言施行3个月以上才能看到初步效果，因此一定要持之以恒
做我们治疗压力性尿失禁的一些治疗方法，其实这就是一种训练，在平时的生活当中随时都可以做到，因此大家面对这样问题的时候不要过分的担心焦急，通过这些方法就可以得到有效的改善治疗。
相关文章
对于生产过的妈妈都知道很多孕妇的肚皮上会出现不同程度的妊娠纹，大家都不喜欢在自己光滑的皮肤上现在这个。也讨厌这个特别是爱美的女人，那就更不用说了。那么这个妊娠纹到底能不能去掉呢？如果能去掉，那么又该如2024-05-20
牙痛一般可分为龋齿牙痛、风热牙痛、虚火牙痛三种。现介绍七则治疗牙痛的食疗方，您不妨一试。方一：咸蛋蚝豉粥咸鸭蛋2个，蚝豉(干牡蛎肉)100克，大米适量煲粥，连吃2-3天。适宜虚火上炎牙痛者食用。方二：2024-05-20
所谓千家万户开空调，室外高温室内凉，关窗闭门把病遭。适应能力差者特别是老年人或久待在空调房间的人，易患“空调病”。从中医来说，长期待在空调房里，体内的湿热不能散发出来，这时候，荷藿薏仁粥就是个不错的选2024-05-20
人参是一种很好的中药材和保健品，它有很好的保健、养生功效，深受大众青睐。百年人参的功效相信不用小编多说，大家都知道。现代社会野生人参很少，很多都是养殖的，养殖的人参根据参龄价格不一，你知道人参都有哪些2024-05-20
孕妇在夏季是比较难熬的季节，一般新城代谢快，很容易出汗，本来夏天就热，再一出汗，很容易影响孕妇的心情，变得更加烦躁不安，夜里也难以入眠，那么孕妇夏天出汗多怎么办呢？怎么才能解决这种症状呢？孕妇夜间出汗2024-05-20
山药百合大枣粥将山药90克，百合40克，大枣15枚、薏苡仁30克及大米适量共煮粥。每日食2次。山药具有补脾和胃之功能;百合清热润燥;大枣、薏苡仁健脾和胃，诸物合用具有滋阴养胃、清热润燥的作用。本粥特别2024-05-20
最新评论