你知道吗？不同颜色的玉米功效与作用都不同！
发布时间：2024-05-21 05:32:23 作者：玩站小弟 
我要评论
我要评论玉米是大家喜欢的粗粮之一，时常在大街小巷可以看到有小摊卖烤玉米或者水煮玉米，都深受大人小孩的喜爱。而玉米的功效与作用有哪些？而且不有注意吗？其实不同颜色的玉米作用也有差别哦！下面就和小编一起来看看吧！
。
玉米的知道功效与作用
玉米中的维生素含量非常高，为稻米、不同不同面粉的颜色用都数倍。除了含有碳水化合物、米功蛋白质、效作脂肪、知道胡萝卜素外，不同不同玉米还含有多种矿物质、颜色用都维生素E、米功核黄素等营养物质。效作
玉米含有丰富的不饱和脂肪酸，尤其是亚油酸的含量高达60%以上，它和玉米胚芽中的维生素E协同作用，可降低血液胆固醇浓度，并防止其沉积于血管壁。这些物质对预防心脏病、癌症等疾病有很大好处。
玉米中还含有一种长寿因子——谷胱甘肽，它在硒的参与下，生成谷胱甘肽氧化酶，具有延缓衰老的功能。
不同颜色玉米的功效与作用
不同颜色的玉米，保健功效略有不同，这主要是因为它们含有的色素品种不一样。
与白色玉米相比，紫玉米中多了花青素，因而具有抗氧化、防衰老的功效。黄色玉米含有胡萝卜素和玉米黄素，对于维持视力健康有好处。
不同口感的玉米，营养价值也有区别。甜玉米香甜可口，受人喜爱，更有一种“水果型甜玉米”，可以像水果一样生吃。这种甜玉米的蛋白质、脂肪及维生素含量比普通玉米高1至2倍，硒的含量则高8至10倍，其所含有的17种氨基酸中，有13种高于普通玉米。但甜玉米含糖量高，大部分是蔗糖、葡萄糖，易引起血糖升高。
玉米食用禁忌：
玉米发霉后能产生致癌物，所以发霉玉米绝对不能食用。
皮肤病患者忌食玉米。
通过以上小编的介绍，你是否了解了玉米的功效及作用了呢？而玉米不仅是宝，就连玉米须都有着你意想不到的功效。
相关文章
在怀孕之后，就会出现大小大小的不舒服，有很多人在早期的时候出现反胃的情况，过了早期就会逐渐减轻，但是也有的人在晚期也是会出现反胃的情况的，有的人是因为吃了夏季不喜欢的东西，但是也有的是生理的反应，那么2024-05-21
·“造人”时间决定宝宝性别由于“生女孩的”精子比“生男孩的”精子存活的时间更长，因而这位产科专家建议，如果想要女孩的话，就在排卵前的3~5天进行性交，“这样精子中的X染色体会有更好的机会”。如果希望生2024-05-21
现在服用避孕药的人越来越多，但有些人不太了解有一些误区。那么如何正确使用避孕药呢？长效避孕药：含人工合成的孕激素和长效雌激素。药物进入人体后，会储存在脂肪组织内，以后缓慢地释放出来，抑制排卵，起长效避2024-05-21
甲型H1N1流感流行期间怀孕安全吗？不一定。也许对于这个时候是否应该尝试怀孕，你越来越糊涂了。你可能听说过，有人建议说，在甲型H1N1流感猪流感）大流行期间，正在尝试怀孕的健康女性，也许应该考虑推迟怀2024-05-21
我们都知道，肿瘤一般分良性和恶性肿瘤，不知道各位怀孕的准妈妈有没有听说过——胎盘绒毛膜血管瘤？这是怀孕时期的女性朋友才会患上的一种疾病，接下来呢，小编就来和大家普及一下胎盘绒毛膜血管瘤的一些相关知识，2024-05-21
今天，小编带大家一起去看看大家有哪些疑问吧。一、差异说：大龄生的宝宝不如适龄生的健康？A：之前一直在备孕，好不容易备孕成功了，发现自己却变成大龄妈咪了，可最近一直在想大龄妈咪生出的宝宝是不是不如适龄时2024-05-21
最新评论