甘栗仁的营养营养价值

1、栗子中所含的价值丰富的不饱和脂肪酸和维生素、矿物质，吃甘能防治高血压病、栗仁冠心病、上火动脉硬化、甘栗骨质疏松等疾病，营养是价值抗衰老、延年益寿的吃甘滋补佳品；2、栗子含有核黄素，栗仁常吃栗子对日久难愈的上火小儿口舌生疮和成人口腔溃疡有益；3、栗子是碳水化合物含量较高的干果品种，能供给人体较多的热能，并能帮助脂肪代谢，具有益气健脾，厚补胃肠的作用；4、栗子含有丰富的维生素C，能够维持牙齿、骨骼、血管肌肉的正常功用，可以预防和治疗骨质疏松，腰腿酸软，筋骨疼痛、乏力等，延缓人体衰老，是老年人理想的保健果品。

上火

食物虽然能让我们获取营养，但是不是每种食物都适合自己，上面就是对吃甘栗仁会上火吗的介绍，这样在吃甘栗仁的时候就能更好的掌握了。