您的当前位置:首页 >生活百科 >老人春季养生保健3注意 正文
时间:2024-05-20 22:43:29 来源:网络整理编辑:生活百科
节气已经过了“惊蛰”,天气一天天地暖和起来,一些老年人认为,严寒的冬季已过去,在保健上就不用太注意了。1.在春天,老年人要注意饮食调理,宜多吃富有营养而又容易消化的清淡食物,不吃或尽量少吃生冷食品,以
1.在春天,老人老年人要注意饮食调理,春季宜多吃富有营养而又容易消化的养生清淡食物,不吃或尽量少吃生冷食品,保健以免刺激肠胃引发疾病。注意胃寒的老人老年人早、晚喝点姜糖水,春季既可以御寒又可以起到防治感冒的养生作用。
2.春季是保健呼吸道传染病的多发季节,老年人免疫力差,注意所以容易感染。在疾病流行期间,老年人不要频繁出入人多的公共场所。为增强抵抗力,老人可以每天用淡盐水漱口,或吃几瓣生蒜,或采取在室内熏醋的办法。春天是老年人走出家门参加健身活动的大好时光,常到户外活动,可以呼吸到新鲜空气,增强心肺功能,阳光还可以杀死细菌,增强机体的免疫力,所以春季老年人要走出去,多进行室外活动。
3.老年人外出时一定要注意着装,春天天气多变,忽寒忽暖,老年人不要过早地脱掉厚衣服,而应适当地“捂”一段时间,以便身体各个部位能适应。
油漆味对孕妇的危害都有什么2024-05-20 22:25
怎么预防乳腺增生?2024-05-20 22:11
如何才能诊断乳腺增生?2024-05-20 22:10
骨髓穿刺禁忌症2024-05-20 22:02
怀孕期间可以治疗灰指甲吗?2024-05-20 21:19
慢性咽炎患者应该如何进行调养2024-05-20 21:15
外阴有时会痒的原因2024-05-20 20:46
先天性阴道堵塞该怎么办2024-05-20 20:44
孕期喝水就尿频是怎么回事?2024-05-20 20:43
甲肝疫苗的不良反应2024-05-20 20:08
怀孕后右侧卵巢囊肿有哪些症状呢?2024-05-20 22:20
怎么预防乳腺增生?2024-05-20 21:56
女人经常生气会得什么病2024-05-20 21:40
面部皮炎症状2024-05-20 21:38
孕期得肠胃炎怎么办才好?2024-05-20 21:27
麻风性葡萄膜炎的治疗2024-05-20 21:18
中医治疗皮肤病2024-05-20 21:05
鼻炎可以治好吗2024-05-20 21:01
孕酮低不来月经该如何调理2024-05-20 20:40
红斑狼疮并发症2024-05-20 20:11