1.保证睡眠质量：睡眠质量不好会引起体内虚火丛生，口干从而导致体内产生各种“上火”的舌燥症状，口干舌燥就是想吐其中的症状之一。保证睡眠质量，应该不但可以改善口干舌燥，口干同时还能改善咽喉干痛、舌燥两眼红赤、想吐鼻腔热烘等由虚火引发的各种症状。
2.控制情绪：每个人都有情绪，但是很多人不会控制自己的情绪，本来平衡的身体状态会因为情绪的波动而打破，从而“起火”，尤其是一些负面的情绪(愤怒、悲伤、恐惧)更会使这个平衡支离破碎，学会控制自己的情绪便能保持身体机能的平衡，从而使得无“火”可生，那么口干舌燥自然会得到改善。
3.注意饮食：病从口入，一切不正规的饮食规律都会导致疾病的产生，进食一些辛辣油腻的食物会使得肠胃消化不良，食物积聚在消化道内，产生“热气”，从而引发口干舌燥。因此，只要我们在平时的饮食当中多食清淡的食物，不吃辛辣油腻食物即可改善。
4.改善口腔环境：口腔有疾患同样可能导致口舌干燥，这已经不单单是口干舌燥的问题了，很有可能是你的口腔环境出现了问题，我们首先要治疗的是口腔环境，口腔环境得到了改善，因为它引起的口干舌燥自然会缓解。
现在你应该知道口干舌燥想吐的话应该怎么来调理了，那么你平时就可以根据上面的方法来改善你的生活，这样你很快就会好起来，而且以后都不会再有这种现象，这样对你的身体是非常好的，小编在这里祝你能够早日康复起来。
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