在学校、上班睡不势趴办公室待一整天，族午午休时小睡片刻，良姿有助提神。出肩但就着桌子趴睡，颈病常因压迫肚子造成胃胀气，上班睡不势趴醒来后猛打膈。族午还会导致头部血液循环不顺畅而头痛。良姿较严重则是出肩头压在手肘上，手麻酸到无法抬起或取物。颈病因为趴着睡会压到手部的上班睡不势趴神经，影响血液循环和神经传导。族午此外，良姿趴着睡觉，出肩因为可能会压到眼球，颈病升高眼压，对眼睛健康不利。

趴睡时，肩膀和手肘弯曲，脖子更前倾近90度，头歪一边，可能会压迫颈动脉，严重时引发中风。临床有位40岁上班族利用午休趴桌睡，醒来抬起头，左颈侧忽然一阵刺痛，右侧手脚使不上力，就医后被诊断为颈动脉剥离。还有人因为趴睡压到手腕挂的佛珠，引发颜面神经麻痹。

办公室要是有沙发，能平躺着睡是最好。不然也可把椅子推着靠着墙壁，或放枕头支撑颈部后仰睡。

(责任编辑：生活用品)