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时间:2024-06-09 14:33:56 来源:网络整理编辑:生活用品
女性贫血源于不良生活习惯原因一:过分瘦身饭后喝浓茶此次调查结果还表明,城市妇女贫血患病率远远高于农村和沿海,城市孕妇贫血患病率为58.10%,而农村和沿海孕妇贫血患病率分别为26.67%、15.24%
原因一:过分瘦身饭后喝浓茶
此次调查结果还表明,女人城市妇女贫血患病率远远高于农村和沿海,贫血城市孕妇贫血患病率为58.10%,办罪而农村和沿海孕妇贫血患病率分别为26.67%、魁祸15.24%,女人其中轻度贫血患病率分别为26.67%、贫血15.24%。办罪
分析其原因,魁祸是女人城市人营养搭配不均,过分瘦身,贫血饭后喝浓茶及在不正确的办罪时间吃水果,都影响了铁的魁祸吸收。
原因二:喜用不粘锅不用铁锅
本次调查发现,女人82.64%的贫血人不常吃动物肝脏,70.19%的办罪人不常吃海带、紫菜,65.85%的人不常吃香菇、黑木耳等这些含铁丰富的食物。同时还发现城市人喜用不粘锅或铝锅,而不用铁锅,这也影响了铁的吸收。
原因三:劣质化妆品中含有害物
此外,城市人爱美容美发,劣质化妆品和染发剂中含铅量高,阻碍血红蛋白的生成,而导致贫血。
误区1:贫血好转得停服铁剂?
贫血者根据医生指示,服用铁剂,看到贫血情况改善或稳定后,即停止服用,这也是错误的做法。这会造成贫血情况再次出现的后果。
正确的方法是服用铁剂治疗缺铁性贫血,直到贫血症稳定后,再继续服用铁剂6至8周,以补充体内的储存铁。
误区2:蛋、奶对贫血者多补益?
牛奶够营养,但是含铁量很低,人体吸收率只有10%。例如用牛奶喂养的婴幼儿,如果父母忽视添加辅食,常会引起缺铁性贫血。
蛋黄补铁好,蛋黄含铁量虽较高,但其铁的吸收率仅为3%,并非补铁佳品。鸡蛋中的某些蛋白质,会抑制身体吸收铁质。
因此,这两种父母常给孩子吃的食品,虽营养丰富,但要依赖它们来补充铁质则不足取。然而,动物肝脏不仅含铁量高、且吸收率达30%以上,适合补铁用途。
除了生理特点,女性在饮食方面存在一些认识误区和行为习惯,都会导致缺铁性贫血。
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