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半数以上的准妈怀孕妇女在孕期尤其在晚上睡觉时会发生腿部抽筋。究期原因，咪腿孕妇在孕期中体重逐渐增加，抽筋双腿负担加重，该何腿部的急救肌肉经常处于疲劳状态；另外，怀孕后，准妈对钙的咪腿需要量明显增加。怀孕后，抽筋尤其在孕中、该何晚期，急救每天钙的准妈需要量增为1200毫克。

如果膳食中钙及维生素D含量不足或缺乏日照，咪腿会加重钙的抽筋缺乏，从而增加了肌肉及神经的该何兴奋性。夜间血钙水平比日间要低，急救故小腿抽筋常在夜间发作。一旦抽筋发生，只要将足趾用力向头侧或用力将足跟下蹬，使踝关节过度屈曲，腓肠肌拉紧，症状便可迅速缓解。

为了避免腿部抽筋，需注意不要使腿部的肌肉过度疲劳。不要穿高跟鞋；睡前可对腿和脚进行按摩；平时要多摄入一些含钙及维生素D丰富的食品；适当进行户外活动，接受日光照射；必要时可加服钙剂和维生素D。

但需要指出的是，孕妇决不能以小腿是否抽筋作为需要补钙的指标，因为个体对缺钙的耐受值有所差异，所以有些孕妇在钙缺乏时，并没有小腿抽筋的症状。