冬季养肝吃什么 养肝食谱推荐
发布时间:2024-05-21 03:28:08 作者:玩站小弟 我要评论
冬季养肝吃什么 养肝食谱推荐冬季是养肝的好时节,那么你知道如何养肝吗?你知道养肝、护肝的食物有哪些吗?中医师为您推荐冬季养肝、护肝食疗药膳,一起来了解一下吧!一、山药扁豆鲤鱼汤白扁豆30克,淮山药40
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冬季养肝吃什么 养肝食谱推荐
冬季是冬季养肝的好时节,那么你知道如何养肝吗?你知道养肝、养肝养肝护肝的食谱食物有哪些吗?中医师为您推荐冬季养肝、护肝食疗药膳,推荐一起来了解一下吧!
一、冬季山药扁豆鲤鱼汤
白扁豆30克,养肝养肝淮山药40克,食谱干姜3克(或生姜15克),推荐鲤鱼1条(约500克)。冬季先将鲤鱼剖腹,养肝养肝去鳞、食谱鳃及内脏,推荐洗净,冬季加水适量,养肝养肝与前三味药同煮1小时,食谱加入精盐、绍酒适量调味即成。有健脾胃祛潮湿的功效。
二、太子参大枣陈皮茶
太子参15克,大枣5枚,陈皮3克。将太子参、大枣洗净,连同陈皮共同放入砂锅内,加适量水,煎汤,去渣取汁,代茶饮。有理气和胃的功效。
三、银耳百合香蕉羹
银耳入肺、胃、肾经,能提高肝脏解毒能力,起保肝作用,又有“菌中之冠”的美称,富含天然植物性胶质,长期食用可滋阴润肤,并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。
做法:将干银耳20克浸泡,摘去蒂梗,洗净,蒸30分钟;鲜百合100克去蒂洗净,香蕉2根去皮切片;将以上食材同放炖盅内,加枸杞、冰糖、水适量蒸30分钟即可。
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