隋朝名医巢元方指出，阳春月老梳头有通畅血脉，年人祛风散湿，多梳使头发不白之作用。阳春月老苏东坡对梳头促进睡眠更有深切体会，年人曾说：“梳头百余下，多梳散发卧，阳春月老熟寝至天明。年人”

中医认为，多梳经络遍布人的全身，内外上下，脏腑器官的互相联系，气血的调和，都要靠这些经络传导。

人的气血靠经络而通达全身，发挥其生理效应，营养组织器官，抗御外邪，保卫肌体。而人的头顶有“百会穴”，就是因经络直接汇集头部，或间接作用于头部而得名。而春天梳头非常符合春季养生之要求，能通达阳气，宣行郁滞，疏利气血，当然也就能强身壮体了。

梳头养生是有讲究的：

一是时间以早晨为佳，因为早上是人的阳气升发之时。

二是用牛角梳、玉梳、木梳最为好。除梳头外，配合揉搓按摩脚部的涌泉穴、太冲穴更好；若有头痛症，可配合揉搓按摩手部的合谷穴、风池穴；失眠则配合揉搓按摩腿脚部的涌泉穴、三阴交等。

三要全头梳，不论头中间还是两侧都应从额头的发际一直梳到颈后的发根处，每个部位起码梳50次以上方有功效，上限以自己感觉舒服为准。