这样的睡姿有利睡眠和健康哦
发布时间：2024-05-21 03:57:34 作者：玩站小弟 
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我要评论这样的睡姿有利睡眠和健康哦这样的睡姿有利睡眠和健康哦你更喜欢仰卧、俯卧，还是侧卧呢？最新的调查报告显示，睡眠的姿势可能会影响人类大脑的运转：侧卧对人的大脑更有帮助，有利于大脑进行自我清理，还可以减少阿
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这样的样的有利睡姿有利睡眠和健康哦
这样的睡姿有利睡眠和健康哦
你更喜欢仰卧、俯卧，睡姿睡眠还是和健侧卧呢？最新的调查报告显示，睡眠的样的有利姿势可能会影响人类大脑的运转：侧卧对人的大脑更有帮助，有利于大脑进行自我清理，睡姿睡眠还可以减少阿兹罕默症等神经疾病的和健发病率。
据报道，样的有利比起平躺或趴着睡，睡姿睡眠侧着睡对人的和健大脑更有帮助。报道称，样的有利侧睡有利于大脑进行自我清理，睡姿睡眠同时也可以减少阿兹罕默症、和健帕金森病和其他神经疾病的样的有利发病率。
研究人员说，睡姿睡眠经过一天的和健辛苦工作，人的大脑会产生各种淀粉类蛋白质，比如β蛋白等。这些蛋白质是大脑工作了一段时间后留下的“废物”，除了严重影响大脑的正常运转，还可能诱发阿兹罕默症和其他重大神经疾病。
此时，为了清扫“废物”，大脑内的类淋巴系统就登场了。这种复杂的系统可以通过一系列的清理和溶解过程，辨认并处理掉大脑里的“废物蛋白质”，换大脑一个干净的“工作环境”。
研究者运用核磁共振成像技术，研究不同睡姿（仰卧、侧卧、俯卧）下的老鼠，其大脑中类淋巴系统的运输速率。
我们发现，和仰卧、俯卧相比，在侧卧的情况下，老鼠脑中类淋巴系统的运输在效率最高，也就是说，侧卧能让大脑更高效地消灭废物。”
研究人员利用荧光显微法和发射性追踪法，测量和分析了不同的睡姿对脑内“废物蛋白”清理的影响。这个发现很有趣，侧卧是人类甚至大多数动物最常用的睡姿，野生动物也一样！这很明显地说明，大脑选择了最适合它进行自我清理的姿势。
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