第三军医大学新桥医院心理咨询门诊的应障戴光明教授介绍，根据往年对高考考生进行的碍症一项调查显示，高考后考生平均每天的高考学习时间从原来的１３小时下降为不到１小时，超过２５％的后过考生高考后不再看书。许多家长也由考前的度放“严格监管”变为“宽容放纵”，认为孩子备考阶段非常辛苦，松易考完后应该彻底放松了。致适一些考生也完全改变生活习惯，应障不分昼夜地上网、碍症疯玩、高考聚会甚至酗酒。
戴光明教授提醒，高考后考生应适度放松，科学调整，但不能彻底打乱生物钟，否则易对身体造成损害。她说，从复习、高考到等待录取通知书这个阶段，考生承受着较大的身心压力，考后如果骤然过度放松，不合理安排和调整生活，甚至完全不学习，容易导致暑假后在新的学习环境中形成焦虑、抑郁、人际交往困难等适应性障碍。以往，有不少大学新生出现这种情况。
戴光明教授说，考得好的考生和家长，应保持良好心态，为即将到来的大学生活做准备。在高考中发挥不理想的考生，家长不要给孩子过多压力，也不要过分劝慰，应尽量转移孩子的注意力，并关注孩子的情绪变化，避免孩子出现过激行为。她建议，无论高考成绩如何，考生都可进行适当的锻炼或旅游，同时要保持“调整性学习”，不要完全丢掉学习习惯。
(责任编辑：生活妙招)
