近一年来，老人有一位老人说他开始吃蜂花粉，便秘不急一段时间后，有招排便间隔缩短，老人排便时间明显缩短，便秘不急粪便软化，有招便量增加，老人也没有出现腹泻等副作用。便秘不急

另外，有招每天早晨起床洗漱完毕后，空腹饮1杯盐开水(温度自行掌握，以温吞的为好)，对肠胃有清洗作用，尤其对习惯性便秘者有效。

蜂花粉食用多少剂量为宜？

各家说法不一，剂量相差较大。正常情况下，成人以保健为目的，一般的剂量是10～15克/日，强体力劳动者以增强体质为目的(如运动员)或用于治疗疾病(如前列腺炎等)，可增加到20～30克/日。蜂花粉是天然营养品，适量多用一些对人体并无妨碍。

食用蜂花粉最适宜时间是早晨空腹服用，或早、中、晚分次用温水、牛奶或蜜水调服。 肠胃不适者应在饭后一小时服用，量由小逐渐到大为宜。