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老人多转脚踝,有助降血压

时间:2024-06-09 07:04:47 来源:船坚炮利网 作者:生活妙招 阅读:523次

老人多转脚踝,有助降血压

老人多转脚踝,老人有助降血压

西医,多转主要靠吃药降压;中医则在吃药之外,脚踝降血还有穴位按摩可以起到同样的有助压作用。不过,老人由于多数人都不是多转专业人士,难免认穴不准,脚踝降血不妨换个方式,有助压化繁就简。老人

中医老年病中心专家主任说,多转中医学认为,脚踝降血针灸按摩通过疏通经络,有助压调理脏腑,老人平衡阴阳达到降压的多转目的。而脚踝以下分布的脚踝降血很多穴位都有助于降压,例如昆仑穴,位于脚踝外侧,是足太阳膀胱经上的主要穴道之一,主治头痛、高血压等;解溪穴,位于足背与小腿交界处的横纹中央凹陷中,主治高血压头痛、眩晕。太冲穴位于足背侧,第一跖骨间隙的后方凹陷处,主治高血压头痛等。所以,建议高血压患者,没事可以经常转动脚腕,作为日常保健。 老人多转脚踝 有助降血压

具体方法:

端坐,一只手握住脚踝,一只手握住脚掌,缓慢转动;也可以脚尖着地,以脚腕为轴进行转动。缓慢匀速转动,每次5—10分钟即可,早晚各1次。但此方法仅为辅助降压,患者不可随意停用、减量降压药。

(责任编辑:生活妙招)

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