髋部是冬天下肢和躯干的连接部位，人在摔倒瞬间，临防老人骨质疏松的发生老年人很容易造成股骨粗隆或股骨颈的骨折。

腕部骨折

这是骨折老年人骨质疏松性骨折中最常见的一种 。当人要摔倒时 ，冬天多会反射性地伸出手掌触地来支撑保护身体。临防老人这时，发生身体的骨折重力会集中在前臂远端的桡骨上而发生骨折。此时，冬天因腕部多是临防老人在伸直位受力而导致骨折远端向手背侧移位，从侧方看腕部，发生会呈特殊的骨折“锅铲样”畸形。

椎体骨折

多发生在脊柱的冬天腰椎以及胸腰段部位的椎体。人体骨质疏松发生时往往首先累及脊柱的临防老人椎体，使椎体内起支撑作用的发生骨小梁数量上变得减少和质量结构上变得脆弱。一旦受到外力的刺激，如跌坐伤的发生，这疏松的、空虚的椎体很容易发生形态上的改变，即椎体压缩性骨折。这时病人腰背痛症状进一步加剧，有的疼痛会放射到腹部。起卧活动受限，驼背畸形也愈发明显。

虽然说时下的老年人都越来越注重自身的健康了，但是锻炼的方式必须是健康科学的方式这样才能达到锻炼的最好效果。