阳春时节，老人理方草木吐绿，春季生机勃发，部护人体阳气渐长。老人理方大好时节，春季千万不能“足不出户”。部护踏青不仅可以舒畅情志、老人理方活动肢体以助阳气升发，春季也可锻炼双足、部护按摩足底。老人理方可选择植物茂盛的春季公园、绿地步行锻炼。部护鹅卵石小道、老人理方山地也是春季不错的选择，高低起伏的部护地面有助于按摩脚底穴位。步行可快慢结合，先疾速快行5分钟，然后逐渐放缓脚步，减速慢行5分钟，如此循环交替，使足部及全身得到充分的锻炼且张弛有度。步行时间可在清晨或傍晚，每次锻炼半小时左右，以脚底发热、头部或背部微微出汗为最好。

春天洗脚，开阳固脱。

春天，人体潜藏的阳气开始升发开泄，但其太过又会引起阳气的外脱丢失。春天洗脚，既可促进阳气的升发开泄，又可固摄阳气以防其外脱丢失。在洗脚水中加入桂枝30克、白芍30克同煮至沸，再煎15分钟后停止加热。等水温降至40℃左右，倒入洗脚盆或泡脚桶，即可放入双足开始泡洗。桂枝可振奋阳气，调动阳气抵御外邪;白芍则能发挥固摄阳气的作用。