血糖高吃什么菜好呢
发布时间：2024-05-20 10:35:00 作者：玩站小弟 
我要评论
我要评论平时人们常说对于疾病都是三分治、七分养，说的就是对于疾病来说，除了治疗外，更为重要的是在日常的生活中要合适的饮食、适当的运动、充足的休息。从中可以看出饮食的重要性，而对于血糖高的患者来说更是如此了，只
。
可以吃些含糖低的什菜蔬菜。如韭菜、血糖西葫芦、高吃冬瓜、什菜南瓜、青菜、青叫、茄子、蘑菇、黑木耳、而西红柿含糖量低，既可做蔬菜又可做水果可以多吃。 菜心、芥蓝、小白菜、上海青、油麦菜、茼蒿、番薯叶（也叫地瓜叶）、木耳菜（及其适于老年人食用，广东人也称其为潺菜）、苋菜、菠菜等绿叶菜，多数绿叶蔬菜都比较适合，如果胃不好的话，就少吃一点芥蓝、小白菜。绿叶蔬菜富含膳食纤维和维生素，有助于预防三高，西兰花、花椰菜、番茄、茄子、番薯、紫薯、甜椒、黄瓜、豆角等蔬菜也可以，富含维生素。
水果推荐选用：每100克水果中含糖量少于10克的水果，包括青瓜、西瓜、橙子、柚子、柠檬、桃子、李子、杏、枇杷、菠萝、草莓、樱桃、黄瓜、西红柿等。此类水果每100克可提供20－40千卡的能量。
慎重选用：每100克水果中含糖量为11－20克的水果，包括香蕉、石榴、甜瓜、橘子、苹果、梨、荔枝、芒果等。此类水果每100克可提供50－90千卡能量。
上面对血糖高吃什么菜好做了较为详细的介绍，相信大家都有所收获吧，血糖高的患者最好不要吃含糖量高的水果蔬菜，但是水果蔬菜也是必须要吃的，因为它们含有人体所需的其它营养物质，所以只能有选择的吃，也是有助于降低血糖的。
相关文章
很多人对于怀孕中可能发生的事情不是十分的了解，当有些症状出现的时候根本不能引起人们的注意，这样那个就造成很多疾病不能及时发的得到控制和治疗，从而造成了更大危险的发生，由此就要告诫大家一定要了解怀孕妊高2024-05-20
日常生活中一些人容易发生慢性肠胃炎，一旦得了肠胃炎之后，病人的精神状态肯定是不好的，而且饮食上也是格外的小心了，慢性肠胃炎应吃什么呢，因为是肠胃出现了问题，饮食方面也需要格外关注一下，但是一些病人都不2024-05-20
多半人们在喝完酒以后都会觉得自己浑身上下都不舒服的，尤其是自己的口中非常的干燥，这个时候无论是在喝多少水都是没有用的，因为这是由于自己体内的肝火太旺导致，还是和自己的体质是有很大关系的，所以首要的就是2024-05-20
虽然物质生活好了，饮食种类的多样化让不少的人会产生消化不良的情况，一旦消化不好了，一个人吃什么东西都是没有胃口的，甚至也会出现一些不良反应的，比如会产生一些呕吐，甚至有一些食欲不振的情况的，有的人说消2024-05-20
女性朋友在怀孕的时候身体的抵抗能力会有所下降，这个时候很容易出现很多的疾病，有的女性朋友在怀孕的时候还会发现自己患有灰指甲，并且灰指甲具有一定的传染性，最好是能够尽快的进行治疗，在怀孕的时候尽量不要滥2024-05-20
肠胃病是危害人体健康的一种常见疾病，这种疾病的发病率很高，而且在各个人群之中，一般都会有所表现的。经历过的人都知道，当肠胃病发作时除了难以忍受的痛苦之外，吃东西方面还会受到非常大的限制，很多食物都不可2024-05-20
最新评论