春季吃这些食物可以抗过敏

春季吃这些食物可以抗过敏

1、春季吃食金针菇

经常食用金针菇有利于排除重金属离子和代谢产生的抗过毒素和废物，能有效地增强机体活力。春季吃食新加坡研究人员发现，抗过金针菇菌柄中含有一种蛋白，春季吃食可以抑制哮喘、抗过鼻炎、春季吃食湿疹等过敏性病症，抗过没有患病的春季吃食人也可以通过吃金针菇来调节免疫系统。

2、抗过荔枝

荔枝含维生素A、春季吃食B1、抗过C，春季吃食还含有果胶、抗过游离氨基酸、春季吃食蛋白质以及铁、磷、钙等多种元素。现代医学研究证明，荔枝有补肾、改善肝功能、加速毒素排除、促进细胞生成、使皮肤细嫩等作用，是排毒养颜的理想水果。

3、酸奶

乳酸菌能增强人体抵抗力，从而一定程度上缓解过敏症状。因此，建议患有花粉过敏症的人最好每天喝一些酸奶。

4、柠檬

柠檬堪称美容“多面手”。柠檬含维生素C及果酸，它的精油具有抗菌作用，可以软化及清洁皮肤，并可深层洁净皮肤及增加脸部弹性。

5、大枣

日本学者研究发现，红枣中含有大量抗过敏物质——环磷酸腺苷，可阻止过敏反应的发生。凡有过敏症状的患者，可以经常服用红枣。

6、洋葱

洋葱含有抗炎化合物，可防过敏症的发病。

7、蜂蜜

每天喝一勺蜂蜜就可以远离鼻炎、气喘、瘙痒、咳嗽及干眼等季节性过敏症状。其原因有二：一是蜂蜜中含有微量的蜂毒。蜂毒在临床上常被用于支气管哮喘等过敏性疾病的治疗;二是蜂蜜里面含有一定的花粉粒，经常喝会对花粉过敏产生一定的抵抗能力。

8、西芹

西芹也是种理想的抗过敏食材，因为它能有效抑制能引起过敏的物质的分泌。同时，西芹还有利尿的作用，因此在食用时要根据自己的身体状况决定用量，脾胃虚寒者不可天天吃。

9、辛夷花

辛夷花对于过敏性鼻炎尤有功效，在普通药材店都有售卖，以一粒粒外形如银柳，绒毛光滑均匀带绿的为上品。平咳理气，过敏性鼻炎尤有功效。

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