怀孕晚期呼吸困难怎么办

你知道吗，晚期在怀孕期间，困难你吸进的怀孕呼吸氧气是和胎儿宝宝分享的，所以叫一人呼两人吸。晚期这期间，困难你的呼吸系统会发生巨大的变化——你的肺活动量会增加，你的胸廓也会因此增大好几厘米呢。

当你感到吸进的空气不够，还有些喘不过气来，抑或上气不接下气时，你不必惊慌和恐惧，因为这些现象都是怀孕期间该显示出来的正常现象，并不表示你或你的宝宝体内缺氧，只不过是表明你的肺没有足够的空间扩张，你的身体在提“抗议”而已。

不知道你是否发现，自己的呼吸发生了变化，一是你的呼吸比孕前加快了，这就是在怀孕期间呼吸的效率比过去高了，你每次一呼一吸的空气量都比以前多了。二是你的呼吸变深了，你可能偶然发现自己在叹气，其实是身体帮你进行额外呼吸的另一种方法。

显然，在怀孕期间，循环系统和呼吸系统一样有相当高的效率，以确保你和宝宝得到足够的带氧血液。

1、改变姿势：一旦觉得喘不过气来，马上改变姿势，会使气顺畅些。

2、放慢动作：若在做事或运动时，发现上气不接下气时，立刻放慢动作。此时听从身体给你的信号，掌握好动作的节奏，直至舒畅为止。

3、让肺部轻松：不要总在躺椅上瘫软着，那样肺部不轻松。可在座椅上坐直，挺胸、肩膀向后，让肺部放松。

4、不可懒惰：经常运动可以增加呼吸系统和循环系统的动作效率。

5、调整睡姿：睡觉时可采取半躺姿势，即枕头垫高点(两个枕头)，左侧卧，蜷起右腿把两个枕头垫在右腿下，再在后背垫一个枕头。睡舒服了，喘气会顺一些。

上面就是对怀孕晚期呼吸困难怎么办的介绍，希望对孕妇的认识有帮助。晚期的孕妇，孩子的发育基本成型，除了自身需要足够的氧气之外，孩子也是需要氧气的，许多时候就会造成呼吸困难的局面，可以采取这些措施进行缓解，效果往往是相当不错的。

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