今天营养师专家要告诉大家，吃辣菜配还有一个办法可以让你吃辣菜时感觉不是什不上火那么辣。

什么办法？

中医养生说辣味食物性热，专家支招生火燥肺。吃辣菜配我们要有酸味食物来以至相克。什不上火如果我们再吃辣味食物的时候，搭配一些酸味的水果或者由这些水果做成的果汁都可以的。比如：葡萄、橘子、山楂、西红柿、柠檬汁、菠萝汁、等这些能刺激消化液分泌，帮助滋阴润燥。

还可以在辣的食物中加入适量醋，因为辣味主要是有辣椒碱产生，醋中醋酸与其中和，可降低辣味，减少对胃肠壁刺激，又补充了水果中富含的维生素、矿物质。

小编提醒：

食物的营养成分本身就为我们的机体健康做好了各项的准备。不同的食物，营养成分也是各不相同，为了我们的健康，一定要注重每种营养成分的摄入。

总之，不管是为了瘦身还是养生，健康才是我们饮食的最大目标。我们要在摄取食物营养的同时，更要注重健康营养的吸取。