四肢近端肌无力的治疗方法
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治疗方法：
1.坚持有规律的无力作息时间，在周末不要睡得太晚。疗方如果你周六睡得晚周日起得晚，肢近那么周日晚上你可能就会失眠。端肌的治
2.睡前勿猛吃猛喝。无力在睡觉前大约两个小时吃少量的疗方晚餐，不要喝太多的肢近水，因为晚上不断上厕所会影响睡眠质量；晚上不要吃辛辣的端肌的治富含油脂的食物，因为这些食物也会影响睡眠。无力
3.睡前远离咖啡和尼古丁。建议你睡觉前八小时不要喝咖啡。
4.选择锻炼时间。下午锻炼是帮助睡眠的最佳时间，而有规律的身体锻炼能提高夜间睡眠的质量。
5.保持室温稍凉。卧室温度稍低有助于睡眠。
6.大睡要放在晚间。白天打盹可能会导致夜晚睡眠时间被“剥夺”。白天的睡眠时间严格控制在1个小时以内，且不能在下午三点后还睡觉。
7.保持安静。关掉电视和收音机，因为安静对提高睡眠质量是非常有益的。
8.舒适的床。一张舒适的床给你提供一个良好的睡眠空间。另外，你要确定床是否够宽敞。
9.睡前洗澡。睡觉之前的一个热水澡有助于你放松肌肉，可令你睡得更好。
10.不要依赖安眠药。在服用安眠药之前一定要咨询医生，建议你服用安眠药不要超过4周。 最后专家提醒，失眠的时候不要给自己压力，因为压力会让你更睡不着。 许多事情都会影响睡眠质量。德国格罗斯汉斯多夫睡眠障碍治疗医院院长霍尔格.海因博士为提高睡眠质量提出了六个好建议。 足部保暖：研究结果表明，双脚凉的妇女的睡眠质量比足部舒适暖和的妇女要差，海因博士建议，穿着厚袜子睡觉。 不开窗：引起人们过敏的物质和影响睡觉的噪音通过开着的窗户进入卧室。海因建议：关上窗户睡觉。
以上内容为我们介绍了如何治疗四肢近端肌无力的问题，我相信我们大家一定都会有所收获，我们自身出现这种问题就可以运用以上的方法及时尽早的进行治疗，也可以将以上的方法告诉我们身边的所有人，为他人带去健康。
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