您的当前位置:首页 >生活妙招 >养颜粥 天然美味吃出滑嫩肌肤 正文
时间:2024-05-20 22:20:04 来源:网络整理编辑:生活妙招
夏天又快到啦,夏天该吃些什么好吃又有营养的食品来护肤强身呢?想想看我们的心肝脾肺与我们的肌肤容颜可是息息相关的,现在小编为您搜罗了五中有益身心的养颜粥我们一起来品尝一下吧!1、心与容颜心气旺盛,心血充
1、味吃心与容颜
心气旺盛,出滑心血充盈,嫩肌则面部红润光泽。养颜若心气不足,粥天心血少,然美面部供血不足,味吃皮肤得不到滋养,出滑脸色就会苍白晦滞或萎黄无华。嫩肌
健康提点:桂圆莲子糯米粥
心气虚、养颜心血亏少者可将桂圆肉、粥天莲子肉各30克,然美糯米100克,加水烧沸后改为小火慢慢煮至米粒烂透即可。常服此粥可养心补血,润肤红颜。
2、肝与容颜
肝主藏血,使气血平和,面部血液运行充足,表现为面色红润光泽。肝血不足,面部皮肤缺少血液滋养,则面色无华,暗淡无光,两目干涩,视物不清。
健康提点:银杞菊花粥
对肝脏失调者,中医提倡食用“银杞菊花粥”。其做法为:银耳、菊花各10克,糯米60克。同放锅内,加水适量煮粥,粥熟后调入适量蜂蜜服食。
3、脾与容颜
脾为后天之本,气血生化之源。脾胃功能健运,则气血旺盛,见面色红润,肌肤弹性良好。反之,脾失健运,气血津液不足,不能营养颜面,其人必精神萎靡,面色淡白,萎黄不泽。
健康提点:红枣茯苓粥
脾运障碍者应服用“红枣茯苓粥”。其做法是:大红枣20枚,茯苓30克,粳米100克。将红枣洗净剖开去核,茯苓捣碎,与粳米共煮成粥,代早餐食。
4、肺与容颜
肺主皮毛。肺的气机以宣降为顺,人体通过肺气的宣发和肃降,使气血津液得以布散全身。若肺功能失常日久,则肌肤干燥,面容憔悴而苍白。
健康提点:百合粥
肺功能失常者需要补肺气、养肺阴,可食用“百合粥”。其做法是:百合40克,粳米100克,冰糖适量。将百合、粳米加水适量煮粥。粥将成时加入冰糖,稍煮片刻即可,代早餐食。
5、肾与容颜
肾主藏精。肾精充盈,肾气旺盛时,五脏功能也将正常运行,气血旺盛,容貌不衰。
健康提点:芝麻核桃粥
肾功能失调引起的容颜受损可服用“芝麻核桃粥”。其做法是:芝麻30克,核桃仁30克,糯米100克同放锅内,加水适量煮粥。代早餐食。
养颜粥天然美味吃出滑嫩肌肤
怀孕期间体重增加正常范围2024-05-20 22:16
吃蜂王浆有什么好处?蜂王浆的作用与功效2024-05-20 22:14
青枣的营养价值2024-05-20 22:08
如何挑选慈菇2024-05-20 21:59
怀孕期间体重增加正常范围2024-05-20 21:52
吃辣椒有什么好处?辣椒的营养价值2024-05-20 21:50
红豆有什么好处?红豆的功效与作用2024-05-20 21:30
如何挑选脱脂奶粉2024-05-20 19:46
孕酮低不来月经该如何调理2024-05-20 19:38
如何挑选太阳鱼2024-05-20 19:37
胚芽卵黄囊是什么2024-05-20 22:10
海兔的营养价值2024-05-20 21:44
挑选大白菜时菜叶上长了小黑点 这样的白菜能不能吃2024-05-20 21:01
茶树菇的营养价值2024-05-20 20:57
快到预产期胎动频繁是怎么回事2024-05-20 20:56
吃应季水果健康 一月到七月应选择的应季水果2024-05-20 20:47
鲤鱼的营养价值2024-05-20 20:44
枸杞16个保健奇效2024-05-20 19:52
孕酮低不来月经该如何调理2024-05-20 19:46
沙丁鱼的营养价值2024-05-20 19:43