防电脑辐射 上班族必吃6类食物

防电脑辐射

6类常见食物标兵 帮OL族挡住电脑辐射

电脑对上班族来说已经成了工作中必不可少的防电一部分，甚至是脑辐“好朋友”的关系。上班族平均每天长时间对着电脑，射上不仅对眼睛造成一定的班族必吃伤害，导致视力下降，类食而且还能导致女性内分泌失调，防电成为健康的脑辐“头号杀手”就算每天涂隔离霜、吃大量的射上抗氧化剂，也无补于事。班族必吃下面爱小编为大家介绍几种具有防电脑辐射功效的类食蔬果，让大家吃得健康，远离电脑辐射！

番茄红素

代表：番茄、西瓜等红色水果。

番茄红素在很多红色水果中都有，以番茄中的含量最高。番茄红素是迄今为止所发现的抗氧化能力最强的类胡萝卜素，它的抗氧化能力是维生素E的100倍，具有极强的清除自由基的能力，有抗辐射等功效，有植物黄金之称。

维生素A、β-胡萝卜素

代表：鱼肝油、动物肝脏;鸡肉、蛋黄;西兰花、胡萝卜、菠菜等。

此类食品富含维生素A和β-胡萝卜素，能很好地保护眼睛。天然胡萝卜素是一种强有力的抗氧化剂，能有效保护人体细胞免受损害，从而避免细胞发生癌变。长期食用胡萝卜，能使人体少受辐射和超量紫外线照射的损害

硒

代表：芝麻、麦芽和黄芪;酵母、蛋类、啤酒;龙虾、金枪鱼等海产品;大蒜、蘑菇等。

微量元素硒具有抗氧化的作用，它是通过阻断身体过氧化反应而起到抗辐射、延缓衰老的作用。含硒丰富的食物首推芝麻、麦芽和黄芪。

如何防止电脑辐射

脂多糖、维生素A原

代表：绿茶、绿豆等。

如果不习惯喝绿茶，菊花茶也同样有效。现代医学研究证实，绿豆/绿茶中含脂多糖、维生素A原，能帮助排泄体内毒物、加速新陈代谢，可有效抵抗各种形式污染。

胶原弹性物质

代表：海带、紫菜;动物的皮肤、骨髓。

这一类食品的代表有海带、紫菜、海参，动物皮肤等，海带是放射性物质的克星，可减轻同位素、射线对机体免疫功能的损害，并抑制免疫细胞的凋亡而具抗辐射作用。

维生素E和C

代表：各种豆类，橄榄油、葵花子油;芥菜、卷心菜、萝卜等十字花科蔬菜;鲜枣、橘子、猕猴桃等新鲜水果。

各种豆类、橄榄油、葵花子油和十字花科蔬菜富含维生素E，而鲜枣、橘子、猕猴桃等水果富含维生素C，维生素E和维生素C都属于抗氧化维生素，具有抗氧化活性，可以减轻电脑辐射导致的过氧化反应，就像给我们的皮肤穿上了一层“防辐射衣”。

电脑辐射危害

一、电脑辐射对我们伤害最大的首先是眼睛

二、皮肤出现黄斑或者过敏，皮肤衰老加快。

三、降低孕妇、儿童免疫力。

四、导致头晕、恶心、精神萎靡不振。

五、容易出现眼睛胀痛，提高近视发病率。

六、致使内分泌失调，神经衰弱等。

七、慢性疾病多发的诱因

八、电脑和家用电器的低频电磁辐射，对人体有伤害;

九、伤害作用对不同人群有差异，妇女、少年儿童、老年体弱者为敏感人群，特别对胎儿损害更大;

十、受害程度与接受辐射的积累剂量有关;

十一、低频电磁辐射的非热效应和刺激为主要作用。

十二、对人体的神经系统功能、免疫系统功能、循环系统功能和生命发育功能等产生影响。

十三、尚待对分子生物及过程、细胞生物学过程和生物化学过程深入研究，进一步探明和揭示其作用机理。

结语：上面小编为大家推荐的防电脑辐射 常见食物大家都记得了吗？电脑辐射不可忽视哦！还有小编为大家具体解答了电脑辐射危害，广大朋友可以了解下哦！

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