经期是否能洗头

坊间传闻：

“月经来潮时，经期不能洗发，经期不能吃冰冷食物，经期以免让排出的经期污血未排净，而残留在子宫之内，经期日积月累，经期荷尔蒙分泌失调，经期而有乳癌、经期子宫癌的经期发生。”

医师解答：

不对。经期荷尔蒙(内分泌)失调不是经期由月经情况引起的，而跟生理、经期心理、经期环境、经期遗传因素相关。经期癌症则与人的生活环境和生活习惯有关，如果经期不注意生活习惯，可导致瘀血内停，日久可引发病变，但不一定癌变。

可取之处：月经期间拒绝生冷

广东省中医院妇科主治医师韩丽琳指出，女人在月经期间，抵抗力下降，若身体受寒，则气血凝滞，可导致月经失调或痛经，因此，经期不宜吹风受寒，冒雨涉水，冷水洗脚或冷水浴，不吃生冷食物，这些是有道理的。但用温水洗澡洗头对健康完 全没有影响。

头晕便秘是经前综合症

坊间传闻：

“如果月经来潮前会有头晕、胀奶、便秘症状，这是癌症的前兆。按照个人体质用黑(红)糖、莲藕、萝卜、薏仁等熬汤饮用，可防止癌细胞的发展。”

医师解答：

不对。韩丽琳说，排除相关内科疾病，头晕、胀奶、便秘者这些都属于“经前期紧张综合征”，很多女人都有此类症状，这是因为月经前，人体体内荷尔蒙发生变化等原因引起的，其成因较复杂，却跟癌症没有关联。并且如果真有癌症，仅凭食物是无法防止癌细胞发展的。

可取之处：经期吃些补血食物

中医认为，红糖具有益气养血，驱风散寒，活血化淤的功效。月经期喝些红糖水，可让身体温暖，活络气血，加快血液循环，月经也会排得较为顺畅。

莲藕富含铁、钙等微量元素，植物蛋白质、维生素以及淀粉含量也很丰富，有补益气血作用，还能凉血，散血，不过，藕性偏寒，手脚发凉，脸色较差者经期则不要多吃。

最新评论