您的当前位置:首页 >生活用品 >老年人养生有哪些禁忌? 正文
时间:2024-05-20 22:19:37 来源:网络整理编辑:生活用品
一忌久坐,久坐者伤肉。坐是消除疲劳的一种必要的休息,但久坐易使肌肉衰退与萎缩。故老人应多参加适合自己的户外活动,加强肌肉锻炼,以增强体质。二忌久立,久立者伤骨。老年人气血运动全靠动静结合调节平衡,如果
坐是禁忌消除疲劳的一种必要的休息,但久坐易使肌肉衰退与萎缩。老年故老人应多参加适合自己的人养户外活动,加强肌肉锻炼,禁忌以增强体质。老年
二忌久立,人养久立者伤骨。禁忌
老年人气血运动全靠动静结合调节平衡,老年如果一直站立不动,人养就会影响气血运行,禁忌使人体部分组织和细胞营养失调,老年出现气滞血凝,人养从而招致疾病。禁忌
三忌久视,久视伤血。
人到老年,如果久视就会伤血耗气,产生头晕目眩等症。故老年人看报或看电视、电影应控制在一至二小时之内,不宜连续观看。
四忌久卧,久卧伤气。
适可而止的睡眠对老年人健康有益,久睡则身体软弱。要顺应四时,春夏季晚卧早起,秋季应早卧早起,冬季早卧晚起。
五忌久静,久静伤神。
过分安静、寂寞、无聊、孤独的处境,会使老人变得精神不振,性情孤僻,丧失生活信心,导致健康状况下降。另外,优美的音乐使人轻松愉快,精神焕发。故老年人应有适当的良性声刺激,以增进身心健康。
孕晚期反胃怎么办呢2024-05-20 22:18
妇科体检有哪些步骤2024-05-20 22:08
阴道瘙痒别急着买消炎药!2024-05-20 21:28
哪些养生粥有益女性冬季健康2024-05-20 20:55
孕妇的食物禁忌大全2024-05-20 20:45
女性九种抗衰老神奇食物 越食越美2024-05-20 20:30
经期需要注意的事项2024-05-20 20:29
乳腺癌和性生活有着非常重要的关系2024-05-20 19:58
究竟孕妇能吃牛蛙肉吗2024-05-20 19:56
月经不调怎么办 5大食疗方调理月经不调2024-05-20 19:41
孕妇天天喝酸奶有好处吗?2024-05-20 22:18
女人腰酸是怎么回事2024-05-20 22:01
中医推荐三款经典女性滋阴药膳2024-05-20 21:22
中医推荐三款经典女性滋阴药膳2024-05-20 21:09
孕妇长痔疮到底应该怎么办?2024-05-20 20:57
美味果蔬去皱 吃出好容颜2024-05-20 20:41
妇科疾病就医必须毫无隐瞒2024-05-20 20:41
13个简单动作 预防下肢静脉曲张2024-05-20 20:40
怀孕之前女性需要补充叶酸吗?2024-05-20 19:52
女性白带检查要注意哪些2024-05-20 19:50