治疗颈椎有哪些穴位
发布时间：2024-05-20 10:55:16 作者：玩站小弟 
我要评论
我要评论颈椎是很重要的地方，对于上班族而言，特别是白领一族，每天都坐在办公室里，很少进行活动，在颈椎上难免会有一些不舒适或者是小状况，但是又没有时间老是去医院进行检查和治疗，所以享有一些能够自己在办公室就能做
。
1.按摩百会 ：用中指或食指按于头顶最高处正中的穴位百会穴，用力由轻到重按揉20～30次。治椎功效：健脑宁神，疗颈益气固脱。穴位
2.对按头部 ： 双手拇指分别放在额部两侧的治椎太阳穴处，其余四指分开，疗颈放在两侧头部，穴位双手同时用力做对按揉动20～30次。功效：清脑明目，振奋精神。
3.按揉风池： 用两手拇指分别按在同侧风池穴（颈后两侧凹陷处），其余手指附在头的两侧，由轻到重地按揉20～30次。功效：疏风散寒，开窍镇痛。
4. 按压肩井： 以左（右）手中指指腹按于对侧肩井穴(在大椎与肩峰连线中点，肩部筋肉处)，然后由轻到重按压10～20次，两侧交替进行。功效：通经活络，散寒定痛。
5.按摩大椎： 用左（右）手四指并拢放于上背部，用力反复按摩大椎穴(位于后颈部颈椎中最大椎体下方的空隙处)各20～30次，至局部发热为佳，两侧交替进行。功效：疏风散寒，活血通络。
6.对按内、外关： 用左（右）手拇指尖放在右（左）手内关穴(掌横纹以上2寸，两肌腱之间），中指放在对侧的外关穴（内关穴对面），同时对合用力按揉0.5～1分钟，双手交替进行。功效：宁心通络，宽胸行气。
颈椎不舒服的人在生活中晚上睡觉的时候，不要侧躺着睡觉，这样不能让颈椎得到很好的休息，要尽可能的平坦着睡觉，不要税太高的枕头，这样对脊椎也不好，要保持正确的站姿和坐姿，这样也有利于颈椎的舒适，不要总是坐着，要尽可能的站起来活动一下。
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