有车一族要注意这些开车疾病

新司机膝盖疼。有车意开

髌骨软化症是族注膝前疼痛的常见原因之一，多发生在活动量较大的车疾中青年人群。主要表现为膝前疼痛，有车意开行走时可发生“打软腿”的族注现象，上下楼、车疾跑步和跳跃时疼痛加重，有车意开尤其是族注下楼时。因此，车疾新司机应注意劳逸结合，有车意开平时可以适当地进行膝关节保健训练，族注如蹲马步。车疾

开车颈腰最受伤。有车意开

开车一定要注意保护好自己的族注脊椎。建议开车时在座位上增加颈枕和腰枕，车疾以维持脊柱的生理弯曲。另外，应该适当增加步行和锻炼的机会，减少机动车驾驶时间，让脊柱充分休息。

饭后20分钟再开车。

据统计，驾驶员及长时间驾车者的功能性胃肠病、胃十二指肠溃疡等疾病的发生率明显高于一般人群。驾车需要保持头脑清醒、注意力集中，因此必须保证大脑有充足供血。为此，我们建议驾驶者：1、避免长时间开车，连续开车超过2小时就要休息一下。2、按时、有规律地作息，开车不要错过就餐，餐后不要立刻开车，休息20分钟左右再开。3、增加涵养，戒除焦躁情绪，开心上路。

牛仔裤勒出病。

前列腺的位置决定了男人在很大程度上是“坐”在前列腺上的，所以久坐会使其长期处于充血状态，坐姿让前列腺的排出腺管与尿道成直角，使前列腺液的排泄更加困难。另外，开车憋尿及饮水减少也带给前列腺巨大的负担。这些影响都将成为诱发前列腺炎及疾病久治难愈的重要原因。此外，久坐男人的阴囊和会阴经常处在潮湿状态，会引发瘙痒甚至炎症，如果搔抓就会形成恶性循环。

驾车族谨防“四高”。

代谢综合征是一系列的“富裕综合征”，是以高胰岛素血症为基础的“四高”———腹型肥胖、高血糖、高血脂、高血压。目前认为，代谢综合征是心肌梗死、中风等心血管事件的发病土壤，它与心脑血管病可谓“一根藤上的两个苦瓜”。

(责任编辑：生活家居)