女性学会抗皱操 更显年轻
发布时间：2024-05-20 09:37:49 作者：玩站小弟 
我要评论
我要评论皱纹是“爱面子”女性的心头大患之一。最近，日本《日经监考》杂志指出，很多情况下，肩颈肌肉僵硬会影响脸部血液循环，进而导致皱纹。同时，还介绍了一套操，帮助促进血液循环，有效防治法令纹和颈纹。动作一：采取
。
动作一：采取坐姿，抗皱膝盖分开，操更背靠椅子，女性两手在椅背后握住，学会显年向下拉伸(如果感觉动作有些勉强，抗皱可以背部挺直，两手在背后交叉);收紧肩胛骨，胸部向前挺，同时脖子缓缓以向后、左、右、前的顺序拉伸，每个方向维持5秒左右。
动作二：采取坐姿，右手把住椅子，左手置于右耳后边;左手把头部向左侧拉，维持5秒左右，拉伸颈部右侧肌肉，然后换方向重复做。
动作三：仰头，向上伸出舌头，维持5秒左右;然后舌头分别向左右伸，维持5秒左右。每天做两组，每组动作各做5次，可以锻炼颧肌，使其能为面颊提供足够的支撑力，有助预防法令纹、颈纹和双下巴。
相关文章
孕期妈妈们，在怀孕期间就是会遇到这样那样的问题，一时间需要引起全家人的注意，不管是在饮食，还是在生活作息，还是在运动上都有很严格的要求，是重点的保护对象。对于孕期出现的一些小状况你是怎么处理的呢，是不2024-05-20
很多年轻人在感觉到嗳气，胃里面泛酸，恶心，干呕，或者是胃有灼热感的时候都以为只是普通的胃病，不去进行正规的检查，就直接在药店购买一些药物来吃，有时候反而会使得病情加重，最好是可以去医院检查，或者是进行2024-05-20
牙疼起来的时候简直是痛不欲生，在平时的生活中很多因素都会造成牙疼，比较典型的就是各种牙科疾病。牙疼的治疗需要一定的过程，但是终止牙痛刻不容缓，不少人比较关心缓解牙痛的方法。那么，治牙疼最有效的方法是什2024-05-20
膀胱肿瘤是泌尿系统当中最为常见的一种肿瘤，也是患者全身最为常见的一类肿瘤，一般它主要出现在三角区以及两侧壁和颈部这边，近年来我国城市的膀胱肿瘤发病率越来越高，尤其是男性最为多了，那么膀胱肿瘤的病因都有2024-05-20
怀孕对于每一个女性朋友来说是最为兴奋激动地时刻，同时在怀孕了以后，作为准妈妈们也就成为了整个家庭的重点，为了能够让准妈妈和肚子里胎儿的营养，怀孕的准妈妈们在平时的生活中需多加的注意，尤其是怀孕初期的准2024-05-20
现代人由于各种的原因，很少有能够坚持一天三餐定时定量吃的，很多人都习惯是什么时候饿了吃快餐，有时候甚至是一天的饭都集中到晚上一次性解决，时间长了胃液会出现各种的不适，有时候还会出现胃溃疡出血，对于胃溃2024-05-20
最新评论