意大利营养专家指出，族饮如果电脑族在上班前早餐吃得好，均衡有充足的电脑营养和热量维持旺盛的精力，并多选用保护眼睛的族饮食物，对于防止近视或其他眼部疾病有很大的均衡效用。这些学者指出电脑屏幕不断变纪和上下滚动会的电脑符号会刺激眼睛，引起眼睛疲劳，族饮所以有一定的均衡伤害，另外，电脑由于放置电脑的族饮环境中正负离子失衡，可能引起使用者自律神经失调产生忧郁症。均衡
他们同时建议电脑族，避免长时间在电脑桌前注视电脑屏幕，应偶尔起身运动僵化的身体和视神经；如若不然，先在饮食上力求均衡，才能抵抗这种科技病。
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