局部锻炼易诱发心脏病
发布时间：2024-05-20 09:13:55 作者：玩站小弟 
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我要评论最新研究发现，有些心脏有问题的人在做局部性肌肉活动时，尽管运动量并不比全身性活动量大，但却更容易诱发心脏病的发作，应引起充分的重视。原来，机体血液的供应是本着“多劳多得”这一原则的。所以，身体某部肌肉
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原来，局部机体血液的锻炼供应是本着“多劳多得”这一原则的。所以，易诱身体某部肌肉活动量越大，发心该部肌肉血管扩张的脏病程度往往就越大，获得的局部血液也就越多。众所周知，锻炼人体内流动的易诱血量是一定的，而为了供应活动肌肉不断增多的发心需血量，不活动肌肉的脏病血管就必然要收缩。人在做全身性肌肉活动时，虽然血压在运动开始后会有轻微的升高，但随后由于全身肌肉血管舒张就会恢复至原来水平，这样的活动既没有加重心脏的负担，又达到了锻炼的目的。而人在做局部性肌肉活动（比如上肢或下肢的运动）时，活动部分的肌肉血管会舒张，大部分不活动的肌肉血管则收缩，从而引起血压显著升高，必然加重心脏负担。
一般而言，在同样输出量的情况之下，人在单独进行上肢活动时的血压比单独进行下肢活动时要高，单独进行下肢活动时的血压比全身活动时要高。再加之心脑功能本来就弱的情况，所以病人极易发生心肌梗死。
为此，专家提醒，老年朋友和心脏病人在进行室内活动时，不宜进行上肢肌肉的锻炼，比如使用哑铃、拉力器等进行锻炼。而应适当进行一些既轻松愉快又不至于增加心脏负担的全身性活动，例如跳交谊舞、做广播体操、打太极拳等
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