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时间:2024-05-20 22:19:22 来源:网络整理编辑:生活百科
能够调节肾虚的食疗方1、葡萄人参补酒:在1公斤白葡萄酒加入20克桂皮,20克人参,密封浸泡15天。然后启开,每天饮用一杯50-80克)。2、胡萝卜羹:取胡萝卜两根,切成细线,与冷牛奶加热过的)150克
能够调节肾虚的调节的食食疗方
1、葡萄人参补酒:在1公斤白葡萄酒加入20克桂皮,肾虚20克人参,疗方密封浸泡15天。调节的食然后启开,肾虚每天饮用一杯(50-80克)。疗方
2、调节的食胡萝卜羹:取胡萝卜两根,肾虚切成细线,疗方与冷牛奶(加热过的调节的食)150克混合搅匀,加入适量盐。肾虚每日一杯,疗方分3次服用,调节的食连续一周最为有效。肾虚
3、疗方豆蔻奶汁:将芹菜、青葱切成细丝,与四杯酸奶或奶酒混合,并加些豆蔻肉末和适量的盐,充分搅拌后放入冷藏室。每天清晨服用半杯(20-30克)。
4、蜂蜜果犊:取核桃仁200克捣碎,与无花果、杏干、葡萄干各100克混合,加上蜂蜜100克,细心调和即成。每日饮用一食勺。
5、芹菜蛋羹:将芹菜300克少洗净,切段,放入锅中用水煎煮片刻,加入少许面粉和1杯浓肉汤,再加入1个蛋黄,热饮最好。
肾虚如何调养
1、运动养肾
生命在于运动。通过运动养肾是值得提倡的积极措施。这里向您介绍有助于养肾纠虚又简单易学的运动方法,两手掌对搓至手心热后,分别放至腰部,手掌向皮肤,上下按摩腰部,至有热感为止。可早晚各一遍,每遍约200次。此运动可补肾纳气。
2、不熬夜
平时要注意保证充足的睡眠,不要经常熬夜,这样可以让我们的肾脏有充分的时间休息。
3、警惕药物养肾
是药三分毒,无论是中药西药,都是有一定的副作用的。对很多人来说,药物是家常便饭,有些药物是会伤肾的。在用药的时候要多注意,服用之前多看说明书,若要长期用药,最好是在医生指导下使用。
4、科学合理饮食
在肾脏进行代谢身体废物等这些活动的时候,需要足够的水分来辅助。再则就是宵夜,晚间是肾脏的休息时间,而大家吃的宵夜一般都是高蛋白、高脂肪的食物热量摄入过多,容易使人体内血脂升高,产生动脉粥样硬化,导致冠心并高血压、糖尿病等。
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