在日常生活中，睡眠多数人注重饮食营养和健康运动，不足不高极少数人去关心睡眠情况。睡眠睡眠不足会导致严重的不足不高后果，例如头昏脑涨、睡眠情绪低落、不足不高甚至导致身体出现各种疾病;尤其是睡眠女性，睡眠不好是女性身体最大的杀手！也会长不高的了。
如何改变睡眠质量这个问题应该得到人们足够的重视，经研究发现，营养价值远远高于普通枸杞的黑果枸杞，含有丰富的花青素，是目前花青素含量最高的食物，花青素能够深度保护皮肤细胞膜免受自由基的氧化，具有强大的抗氧化和抗过敏的作用，可以穿过血脑屏障，提高大脑的功能。保护免受有害化学物质和毒素的侵害，食用黑果枸杞能够让然感觉头脑清新，彻底改善睡眠质量。另外，黑果枸杞所含的花青素也是天然的自由基清除剂，能够延缓细胞衰老，保持年轻的状态，延长寿命。
温馨提醒：睡眠不足会长不高，而且还有其他的问题。建议有睡眠问题的人，其实可以适当去服用一些黑果枸杞的了。因为是天然的滋补食品，不仅仅可以经一部去滋补养生，而且往往可以保护好病人自己的内脏。长期吃的话，还可以提高免疫力。
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